© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 maja 2023, 19:25
Robił ktos wyzwanie z Moniką Kołakowska Nowa ja?
Ile razy zaczynam ćwiczyć z ta kobieta to poddaje sie w polowie pierwszego treningu. Wiem że każdy jest inny ale czy ktos kto dlugo nie ćwiczył jedyna aktywność to spacer to da rade? Ile czasu potrzeba żeby sie przyzwyczaić?
21 maja 2023, 19:49
ona ma ciezkie te treningi nawet dla początkujacyh. zacznij od marty codzienie fit ona ma sporo treningów dla początkujacych, wyrobisz kondycje
21 maja 2023, 19:55
ona ma ciezkie te treningi nawet dla początkujacyh. zacznij od marty codzienie fit ona ma sporo treningów dla początkujacych, wyrobisz kondycje
zgadzam się, poza tym Marta bardzo zwraca uwagę na poprawność formy i treningi z nią szybko zlatują
monika mi nie przypasowała, bo układa trening tak żeby wykończyć, nawet ja potrafię taki trening ułożyć, a mało w tych treningach sensu 😉
22 maja 2023, 23:25
Uwielbiam ćwiczyć z Moniką. Zaczynałam trzy lata temu ze sporą nadwagą i zerową kondycją. Było naprawdę ciężko, robiłam tyle ile dawałam radę, wydłużałam przerwy miedzy seriami aż byłam w stanie normalnie oddychać, jak nie miałam już sił to zamieniałam jej ćwiczenia na coś mega prostego (np. zwykly krok dostawny lub wymachy rąk) z tygodnia na tydzień było coraz łatwiej i przyjemniej ćwiczyć. W pierwsze pół roku schudłam 20kg. Później jeszcze 5kg. Do dziś trzymam wagę, obecnie ćwiczę z Moniką 2-3 razy w tygodniu. Mam pozapisywane swoje ulubione treningi z różnych wyzwań i robię te, na które mam ochotę. Osobiście pasuje mi energia Moniki.
