17 maja 2011, 17:35
Mam pytanko. Jem śniadanie około godziny 5.30, którego kaloryczność sięga ok. 300-350 kcal, a o 6.30 jestem już na treningu pływackim. Czy podczas pływania spalam kcal zjedzone na śniadanie? Powinnam te kalorie wliczać do bilansu? Czy raczej po intensywnym pływaniu do 8 zaczynać bilans od zera?
17 maja 2011, 17:46
spalisz kalorie nawet jak zjesz po treningu kolejny posiłek
17 maja 2011, 18:25
michalina ale cudne zdjęcie w awatarze! to penelope?
ona jest śliczna!
ps: ja bym wliczała
17 maja 2011, 18:39
tak tak Penelope , jak dla mnie to ideał kobiety
