© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 września 2022, 10:51
Hej. W jakim czasie schudłyście najwięcej?
Absolutnie proszę nie brać tego jako "gówniarski wpis który pozwoli mi szybko schudnąć" :).
Jako osoba przed 30-stką stykam się z różnymi komentarzami na ten temat. Chciałabym i poznać waszą opinie?
Ile schudłyście w szybkim czasie? Co robiliście, że tak się działo? Ćwiczenia, stres, dieta?
Edytowany przez westarttt 7 września 2022, 10:51
7 września 2022, 18:49
Nigdy nie odchudzalam się "na szybko". Mój największy sukces to zejście z wagi 78 kg do 56 i stało się to w czasie 4 miesięcy. Później przez kilka lat trzymalam wage okolo 60 kg.
W tamtym czasie codziennie jeździłam rowerem i jadłam około 1300 kcal. Dziś uważam, że to zdecydowanie za mało.
8 września 2022, 12:24
10kg w 5 m-cy ale bez restrykcyjnej diety,po 30tce więc się da.
