© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2022, 13:12
Cześć czy któraś z was miała zastój podczas odchudzania się. Czy minął on wam samoistnie? Jem tyle co PPM i maszeruje 1.5h dziennie, więc obniżenie kaloryczności nie wchodzi w grę, większy wysiłek też tak średnio. Chociaż od biedy mogłabym się zmusić do większej aktywności.
5 czerwca 2022, 13:39
Ok. 1500 kcal
Edytowany przez MalinkaXoXo 5 czerwca 2022, 13:47
5 czerwca 2022, 13:42
U mnie zazwyczaj pomaga zwiększenie kaloryczności na jakiś tydzień (ale tak znacznie - zazwyczaj jem wtedy co chcę). Waga oczywiście idzie chwilowo w górę, ale potem po powrocie do diety spada bardzo szybko ta dorobiona w ciągu tego tygodnia nadwyżka i zazwyczaj też ogólnie waga rusza w dół.
5 czerwca 2022, 15:38
Ok. 1500 kcal
6 czerwca 2022, 23:11
dlaczego wiekszy wysiłek nie wchodzi w grę?
7 czerwca 2022, 06:32
dlaczego wiekszy wysiłek nie wchodzi w grę?
Bo nie lubię i tak mam duży deficyt kaloryczny
7 czerwca 2022, 07:56
dlaczego wiekszy wysiłek nie wchodzi w grę?
Myślisz, że bez tego nie da rady?
