© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 maja 2011, 13:52
Od jutra chce się wziąć pilnie, aby do 1 czerwca schudnąć 3 kg.
Oceńcie plan:
Max 1000 kcal, najlepiej poniżej, jadłopspis zbliżony do diety kopenhańskiej (chodzi o sniadania i kolacje), minimum 30 minut ćwiczeń aerobowych, bieganie, więcej wody+ otrębów (na kupkę), zero słodyczy (ew. cukier do porannej herbatki [kopenkańska])+ ew. aqua slim.
Uda mi się?
15 maja 2011, 13:54
15 maja 2011, 13:55
15 maja 2011, 14:16
15 maja 2011, 14:34
15 maja 2011, 14:36
15 maja 2011, 15:36
