© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2022, 17:39
Hej. Ile jecie posiłków dziennie? Z jaką waga zaczynalyscie odchudzanie? Na jakim etapie jesteście? Ile chcecie ważyć?
2 stycznia 2022, 17:44
ważyłam 103 schudlam do 77 a teraz znowu przytyłam 8 kg. Odchudzam się na niskich kaloriach - zupowa, plaż południa i dieta Cambridge. Jeśli jem więcej niż 1300 kalorii to tyję.
2 stycznia 2022, 17:44
ważyłam 103 schudlam do 77 a teraz znowu przytyłam 8 kg. Odchudzam się na niskich kaloriach - zupowa, plaż południa i dieta Cambridge. Jeśli jem więcej niż 1300 kalorii to tyję.
jem góra 3 posilki. Chcę ważyć około 66-68 kg
2 stycznia 2022, 17:47
Zaczynałam z 70 kg. Teraz 59 kg. Cel 54 kg lub mniej. Zdrowe odżywianie i ruch. Odchudzam się (lub raczej dbam o jakość jedzenia) od 11 miesięcy.
Zwykle 4 posiłki dziennie, czasem 5. Nie liczę kalorii, bo mnie od tego odrzuca. Od 3 miesięcy nie smażę.
Edytowany przez Milosniczka! 2 stycznia 2022, 18:15
