Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Do Lipca - 10-15kg?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pilkareczka93

Pilkareczka93

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 08:56

Kochane Pomocy!
Dostałam zaproszenie na wesele na 12 lipca.!
I teraz muszę się odchudzać  .
Na jkiej diecie uda mi sie schudnąć 10-15kg??
Myślałam o Onz napoczątku co myślicie?
DO tego bedzie:
  hula hop 8 minute buns,  2 x w tyg rolki , skakanka codziennie po 1000skoków,  4 x w tygodnie bieganie po 5albo więcej km, i a6w

 Pomóżcie~!
Zdjęcie użytkownika gosia914

gosia914

  • Dołączył: 2009-09-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2932

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 09:16

myślę że to za dużo zrzucić przez 2 miesiące 10 czy 15 kg.
Ja marzę żeby do 2 Lipca zrzucić 4 kg i nie wiem czy mi się uda... ;)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 09:19

Onz fajna dietka;)
 Masz 62 dni;) więc sporo czasu:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 09:53

ja jestem teraz na onz :PP
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrrr85

wrrr85

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 10:03

No.. jak ktoś znajdzie sposób na to, żeby w 62 dni schudnąć 15 kg, to ja się na to piszę . Oczywiście bez joja i zdrowo . Szczerze mówiąc raczej rokowałabym, że może z 7 kg się uda, ale kwestia tego czy i jakie diety stosowane były wcześniej itd.
Zdjęcie użytkownika iness7776

iness7776

  • Dołączył: 2008-03-29
  • Miasto: Australia
  • Liczba postów: 9686

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 10:10

10-15 kg będzie cięzko, spróbuj na 1300-1500 + wysiłek fizyczny z 7 kg powinno ci się udać zrzucić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Misiek.

Misiek.

  • Dołączył: 2011-01-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2011, 11:54

Z doświadczenia polecę Dukana, tylko może nie spełnić według niektórych opinii kryterium zdrowotności.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.