11 maja 2011, 19:24
Witam Was !
To znowu ja :)
Od kilku dni jestem na diecie. Znowu .
Ale jeśli opanowałam się , gdy ktoś mnie częstował czekoladą kilka razy - to już dobrze, że odmówiłam ; )
Tak więc chcę poprostu stosować dietę... Hmm. Zwykłą, zdrowe produkty. Piję czerwoną herbatę, niedługo zaczynam zieloną, i ćwiczę, tylko na rowerku, ale zawsze coś ; ) (macie może jakieś zastrzeżenia? )
I mam pytanie. Jakie produkty mam kupić ?
W sensie płatki owsiane ? Jogurty naturalne ? Jakieś kiśle ?
Co polecacie (oprocz warzyw) gdy łapie głód ?
Z góry dziękuję :)
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1655
11 maja 2011, 19:36
znowu jesteś na diecie i nie wiesz co masz jeść... dziwne jakieś...
11 maja 2011, 19:37
Nie, chodzi o to, że kiedyś jadłam wszystko , tylko w małch porcjach . A teraz chcę przejść na zdrową stronę życia;p
11 maja 2011, 19:37
no coz
co u mnie
weglowodany zlozone - makarony razowe, ryz brazowy (chociaz ja na razie mam paraboliczny, jest na drugim miejscu po brazowym) pieczywo razowe
chudy nabial i miesa, tluszcze roslinne - oleje, nasiona, pestki, orzechy - chociaz tu zapominam, ale rybke np skropie oliwa albo ziemniaki
ja owoce i warzywa jem wszystkie.
i zaczelam tak jesc -
owsianka,
kanapki, - dzisiaj -2 kwadratowe zlozone, z warzywami i jakims bialkiem (dzisiaj to byla mozarela,wczoraj 2 jajka)
obiad - 130-150 g mieso/ryba + 50 g makaron lub ryz/ziemniaki + surowka,
ew jakis owoc popoludniowy,
kolacja - jakis nabial + dodatek (o wilku mowa)
ja jogurty stosuje do dan, nie pije ich ogolnie
jestem w fazie testowanie tego sposobu zywienia, jak bede chudla to bedzie super
11 maja 2011, 19:57
warzywa, białe mięso (najlepiej indyk, bo kurczaki są nieźle faszerowane na farmach) , serki wiejskie, twarogi,owoce,bakalie,orzechy,oliwa z oliwek,ryby,słodzik(jeśli kochasz cukier),herbaty
