- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Suwon
- Liczba postów: 987
10 maja 2011, 21:29
Witam kochani :) Jestem całkowicie uzależniona od musli i płatków fitness... Ale wszystko to ma praktycznie sam cukier, a nie chcę zapychać się takim czymś. Moje pytanie więc brzmi, jakich substytutów używać? Jak zastąpić sobie to i zrobić własne smaczne, zdrowe i małokaloryczne musli? :)
Baaaardzo proszę o radę :*
10 maja 2011, 21:33
Ja mieszam płatki owsiane z otrębami owsianymi i pszennymi i dodaje cynamonu. Ty jeszcze możesz dodac trochę cukru, jabłko, banana, kiwi, truskawke i wiele innych owoców :)
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Nyc
- Liczba postów: 921
10 maja 2011, 21:34
zacznij sama komponować sobie różne mixy śniadaniowe, otręby, płatki owsiane, suszone banany, rodzynki lub żurawina i na co tam jeszcze masz ochote
- Dołączył: 2010-11-08
- Miasto: Melbourne
- Liczba postów: 2528
10 maja 2011, 21:34
Zwyczajne płatki owsiane + suszone i świeże owoce. Rodzynki, śliwki, żurawina, orzechy, świeże banany, jabłka. Miód, cynamon, nawet odrobina kakao. Kombinuj:) Smacznego!
10 maja 2011, 21:36
właśnie - kombinowanie z owsianką jest super :) Możesz sobie obejrzeć u mnie w pamiętniku ;) A z płatków to z tego co pamiętam te zwykłe fitella są słodzone jakimś słodzikiem czy innym czymś a nie cukrem i mają stosunkowo mniej kalorii niż na przyklad nestle fitness :)
10 maja 2011, 21:41
Kochana a ja właśnie kupiłam dziś sobie musli i maślankę i mam zamiar jeść na śniadanie pomieszane z ta maślanką noo a co nie wolno mi właśnie to jest smaczne i syte;) Przecież tyle się mówi żeby jeść musli ze są zdrowe ja jem i nie narzekam a broń boże nie grubnę od tego:) także co do tego jak zrobić małokaloryczne zamienniki nie wiem i się nad tym nie zastanawiam bo musli są ok w każdej postaci:*
10 maja 2011, 21:47
ja robie sobie owsianke z platkow gorskich ;)pychaaa ;)
10 maja 2011, 22:05
Ja jadam Musli Eko Orkiszowe. Bardzo dobre :)
Edytowany przez zi0mus 10 maja 2011, 22:08
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Suwon
- Liczba postów: 987
10 maja 2011, 22:41
Dzięki za wszystkie rady :* A jak robicie owsiankę? Ile dajecie czego i ile to ma kalorii? :)
