Temat: Waga stoi (pytanie do dietetyka)

Nie jestem specjalistą ani lekarzem, nie bierz moich słów za pewnik, ale moim zdaniem jesz za mało. Mam podobną wagę 97,6 kg, z ruchu to tylko chodzę na spacery codziennie po około 6000 kroków (czasem mniej, praca siedząca) i jem 2300 kcal i chudnę. 

Ja też specjalistką nie jestem ale myślę, że to co napiszę jest warte rozważenia). Badałaś tarczycę (TSH, fT3, fT4, anty-TPO, anty-TG), glukozę, insulinę, badanie ogólne moczu, mam na myśli pod kątem ewentualnej cukrzycy lub IO? Masz może jakieś inne problemy hormonalne? To też może mieć wpływ. Może być tak, że rzeczywiście jesz za mało, sprawdziłam Twoje PPM i wynosi ono ok. 1720 kcal. Ty jesz 1800 kcal i jeszcze ćwiczysz. Z czego potem będziesz ucinać? Twoje CPM wynosi 2700 kcal. Może spróbuj jeść więcej, np 2200 kcal? Wtedy powinnaś chudnąć ok. 0.5 kg tygodniowo.

Też sobie dzisiaj na kilku stronach obliczałam ile powinnam jeść i wychodziły mi podobne wyniki. Zdziwiło mnie to bo 1800 kcal wyliczył mi trener personalny/ dietetyk polecony przez koleżankę która jest nim zachwycona i widać bardzo duże efekty. 

I to jest właśnie najgorsze w naszym kraju bo tego typu lekarz nie jest w żaden sposób regulowany prawnie. Więc ja siebie też po zrobieniu jednego kursu mogłabym nazwać specjalistą. Ja chodziłam do babki, która miała niby magistra a przepisała mi 1400 kcal, gdzie moje PPM wynosiło gdzieś koło 1800 kcal i do tego miałam i mam chore serce. Bardzo szybko zaczęłam dostawać arytmii w losowych momentach dnia, kręciło mi się w głowie itp. A babka nie widziała żadnego problemu. 

" Zdziwiło mnie to bo 1800 kcal wyliczył mi trener personalny/ dietetyk polecony przez koleżankę która jest nim zachwycona i widać bardzo duże efekty". 

No właśnie, bo on ma zachwycać, dawać szybkie spadki a przy tym sprawiać, że potem kiedy odpuścisz i pojawi się jojo znowu właśnie o jego "pomocy" pomyślisz. Niestety mało kto się martwi późniejszymi, możliwymi skutkami u swoich klientów - biznes to biznes (bo nawet nie chcę myśleć, że robią to specjalnie żeby mieć stały ruch w interesie).

nie za bardzo rozumiem. Skoro schudłaś kilka cm to znaczy że schudłaś, nawet jeśli waga pokazuje że nie. Mogłaś nabrać wody np od ćwiczeń, szczególnie jeśli wcześniej nie byłaś specjalnie aktywna i to tą wodę widać na wadze. To się zdarza na początku bardzo często. Ważniejsze są cm bo pokazują że faktycznie Ci ubyło. Ja bym póki co się nie przejmowała. Co innego jakby ani waga ani cm nie drgnęły. 

nie sugeruj się wagą

https://www.wprost.pl/swiat/10173557/te-zdjecia-przed-i-po-metamorfozie-pokazuja-ze-patrzenie-na-wage-nie-ma-sensu.html

jeżeli spadły Ci cm to tłuszcz spadł, pewnie w jego miejsce uzupełniłaś wodę której Ci brakowalo, lub może trochę tej wody się zatrzymało z powodu upałów 

Dla mnie to chora dieta 😥 bardzo mało kalorii!