9 maja 2011, 16:54
Chciałam zakupic sobie stepper ale nie wiem jakie efekty są po nim? 30 min dziennie wystarczy? Jka to było u Was? ile cm, mniej i po jakim czasie efekty?:)
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto:
- Liczba postów: 826
9 maja 2011, 16:58
posiadam steper ale juz od dawna nie korzystam, szybko sie nudzi. mialam ambitny plan ze bede cwiczyc w czasie ogladania telewizj ale jakos sie to nie sprawdzilo
9 maja 2011, 17:01
gdzies po 2 tyg zmnijeszyl sie cellulit. cwiczylam 45 min dziennie
9 maja 2011, 17:13
cwicz 2 x dziennie po 2500 steppow (razem 5000 :) )spalisz 700 kcal, po 2 tyg spadnie z bioder, zmniejszy sie cellulit,stracisz kilka kg,podniesie sie pupcia,polecam!!!sprawdzone.
9 maja 2011, 17:34
A czy na nogi coś pomaga? Czy są po tym szczuplejsze?
- Dołączył: 2011-01-03
- Miasto:
- Liczba postów: 27
9 maja 2011, 17:34
aż takie efekty są? nawet nie wiedziałam, że to takie cudna można zdziałaś. chyba też zacznę...
9 maja 2011, 17:39
> Chciałam zakupic sobie stepper ale nie wiem jakie
> efekty są po nim? 30 min dziennie wystarczy? Jka
> to było u Was? ile cm, mniej i po jakim czasie
> efekty?:)
Na początek 30 minut wystarczy...ja doszłam do 1h dziennie-ale uważaj!!!!-
jeśli nie będziesz robić przerw może dojść do zapalenia stawów...jeśli poczujesz bóle w kolanie lub obu- rób przerwy!!
Ze 128 cm w udach spadło mi do 94,5cm-czytam co tam w kajeciku mam;D
{ze 100kg na 70kg...ale stała waga 72kg;D-od lutego 2010 do pażdziernika 2010}
była...hahahah, bo teraz jestem ciężarna![]()
pozdrawiam
- Dołączył: 2011-04-13
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 1122
9 maja 2011, 17:42
> > Chciałam zakupic sobie stepper ale nie wiem
> jakie> efekty są po nim? 30 min dziennie
> wystarczy? Jka> to było u Was? ile cm, mniej i po
> jakim czasie> efekty?:)Na początek 30 minut
> wystarczy...ja doszłam do 1h dziennie-ale
> uważaj!!!!- jeśli nie będziesz robić przerw może
> dojść do zapalenia stawów...jeśli poczujesz bóle w
> kolanie lub obu- rób przerwy!!Ze 128 cm w udach
> spadło mi do 94,5cm-czytam co tam w kajeciku
> mam;D{ze 100kg na 70kg...ale stała waga 72kg;D-od
> lutego 2010 do pażdziernika 2010}była...hahahah,
> bo teraz jestem ciężarnapozdrawiam
chyba chodziło Ci o biodra z tymi centymetrami??
