- Dołączył: 2009-02-21
- Miasto:
- Liczba postów: 88
8 maja 2011, 17:20
Np. diety Vitalii zakladaja, ze maksymalny zdrowy spadek wagi w tygodniu to 1 kg. Czy to sie tyczy wszystkich odchudzajacych bez wzgledu na to czy jestem 100kg mezczyzna czy 50kg kobieta? Ile Wy zakladacie jako pozadany spadek?
8 maja 2011, 17:22
1kg spadek wagi to raczej taki przyjety wyznacznik "zdrowej diety".
100kg osoba a 50kg osoba maja zupelnie inne zapotrzebowania kaloryczne. Wiec ich "zdrowe diety" powinny roznic sie bilansem kalorycznym.
Edytowany przez zi0mus 8 maja 2011, 17:23
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
8 maja 2011, 17:22
na początku można nawet schudnąć 4 kg! Potem to różnie, ludzie z nadwagą więcej chudną.
8 maja 2011, 17:27
Nie, ludzie z dużą nadwagą znacznie szybciej i też zdrowo chudną od tych z mniejszą nadwagą lub z prawidłową wagą ( chcą zrzucić parę kg dla lepszego samopoczucia) . Więc jeśli np. osoba waży 100 kg to moze chudnąć 2 kg tygodoniow i będzie to zdrowo, natomiast osoba warząca 50 kg schudnie z 0,3 -0,5 kg, nie więcej, bo wazy prawidłowo.
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
8 maja 2011, 17:34
> Nie, ludzie z dużą nadwagą znacznie szybciej i też
> zdrowo chudną od tych z mniejszą nadwagą lub z
> prawidłową wagą ( chcą zrzucić parę kg dla
> lepszego samopoczucia) . Więc jeśli np. osoba waży
> 100 kg to moze chudnąć 2 kg tygodoniow i będzie to
> zdrowo, natomiast osoba warząca 50 kg schudnie z
> 0,3 -0,5 kg, nie więcej, bo wazy prawidłowo.
pocieszyłaś mnie :D co prawda ważę więcej ,ale to nie są jakieś tam wielkie kg, tylko mam troszkę do zrzucenia ,po to by czuć się lepiej ze sobą : )
- Dołączył: 2009-02-21
- Miasto:
- Liczba postów: 88
8 maja 2011, 17:36
> 1kg spadek wagi to raczej taki przyjety wyznacznik
> "zdrowej diety". 100kg osoba a 50kg osoba maja
> zupelnie inne zapotrzebowania kaloryczne. Wiec ich
> "zdrowe diety" powinny roznic sie bilansem
> kalorycznym.
No wlasnie o to pytam.... 1kg to wyznacznik zdrowej diety dla kogo??? dla mnie [ 97 kg BMI 29.78] czy malenstwa jak
antywien [49kg
BMI 20,66], ktora pisze w nastepnym po twoim poscie, ze nawet 4kg tygodniowo?
Edytowany przez shathur 8 maja 2011, 18:03
8 maja 2011, 17:43
ja na poczatek zrobilem 0,7 kg a juz jakis czas temu 1 kg na tydzien
8 maja 2011, 17:50
Mozliwe ze jest to ustalone na takim poziomie by zminimalizowac jojo - wiadomo ze osoba wazaca 100kg miala zupelnie inne nawyki zywieniowe niz osoba wazaca 50kg. Jednak wydaje mi sie ze jest to usrednione dla jakiegos tak wspolczynnika BMI.
- Dołączył: 2009-02-21
- Miasto:
- Liczba postów: 88
8 maja 2011, 17:58
Ja mialem diete Vitalii, juz jakis czas temu, ale to mi sie wydaje dosc nieprzemyslane, ze i ja, i nizsza osoba bez nadwagi, ktora jest na diecie dla "lepszego samopoczucia" moze sobie ustawic ten sam 1kg chudniecia na tydzien...
8 maja 2011, 18:26
startowałam z wagą 100kg/176cm...
w tygodniu spadało-nawet do 3kg...
potem co raz mniej i 1 kg to i tak sporo!
