Temat: DIETA

http://www.atlasdiet.pl/

tutaj masz wieeeele diet. myślę że sama powinnaś zdecydować, która najbardziej ci odpowiada. ja osobiście polecam niskokaloryczną 1000-1200 kcal+ ćwiczenia.

heh spokojnei spokojnie:P

masz prawie dwa miesiace a dokladnie 8 tygodni zdrowo jest maxymalnie chudnac 1kg tygodniowo wiec 8.

Mozesz przejsc na diete dyrastyczna gdzie zzucisz wiecej tylko nie placz we wrzesniu na jojo.

Odchudzanie to nie jest hop siup trzeba do tego dojzec zrozumiec pewne rzeczy a sie uda.

Mysle ze zmieniajac diete na zdrowa tz brak slodyczy cukry fastf,tlustcyh potraw

za to wiele warzyw i owocow

i ruch duzo ruchu proponuje aerobiki one sa na pozbywanie sie tluszczyku .

Moze nie zgubisz 15kg.Ale to co zgubisz nie wroci jak bumerang a nauczysz sie zdrowiej zyc.

Pozatym kazdy chudnie w innym tepie nikt ci nie obieca ze na jakiejkowiek diecie schudniesz y w czasie y bo to nie do przewidzenia