7 maja 2011, 15:04
Mam problem właśnie zawaliłam dietę i nie wiem co dalej:
Było tak:
8 was z sałatą , ogórkiem i szynką chudą
Śniadanie:serek wiejski z dżemem + 2 kromki chleba ciemnego z dżemem
2ś:poł ogórka , 6 rzodkiewek+3plasterki szynki chudeJ
Ob: 2 x miska płatków z mlekiem 1.5% + chocapic +gruszka
i nie dawno: 8 was z sałatą , ogórkiem i szynką chudą
a miało być:
Ś;serek wiejski z dżemem +2 wasy
2śna: gruszka+ 2 wasy zszynka i pomidorem
Obiad: talerz kapuśniaka
Podwiczorek: płatki chocapic z mlekiem
Kolacja: jajko na twardo
Czy to dużo?Nie wiem czy do końca dnia już nic nie jeść czy zjeść lekką kolacje pomóżcie mi
- Dołączył: 2011-04-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 654
7 maja 2011, 15:08
Od jednorazowego wybryku nic się przecież nie stanie, zjedz kolacje jakąś lekkostrawną, a jutro wróć do swojej diety i jej przestrzegaj. Powodzenia ;)
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
7 maja 2011, 15:09
ja bym zmodyfikowała podwieczorek. ogólnie dużo jedzenia nie było. dodaj więcej warzyw i owoców i jedz co 3 godziny a ostatni posiłek 3 h przed snem ;)
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
7 maja 2011, 15:23
na kolacje zjedz smialo to jajko od tego nie przytyjesz. Nie panikuj jakbys pozarla cala pizze polana sosami do tego litr koli i jeszcze zagryzla czekolada to mozna byloby sie zastanowic co dalej a tak to od wasy z warzywami bez tluszczu tez nie przytyjesz heh a platki 2x raz kiedys nie zaszkodza byleby sie to czesciej przytrafiało ;p. Spokojnie na podwieczorek zjedz warzywko a na kolacje jajko i bedzie dobrze. Nie zaszkodzi ci serio :* pozdrowka trzymaj sie cieplutko
Edytowany przez kamileczka84kg 7 maja 2011, 15:25
