- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 213
6 maja 2011, 15:43
do końca maja, czyli w 25 dni chciałabym schudnąć ok 7 albo 8kg. teraz ważę 65 przy wzroście 171 a chciałabym zejść tak do 57/8kg. wychodzi ok. 2 kg tygodniowo. myślicie, że to możliwe? i w jaki sposób jestem w stanie to osiągnąć. jaka dieta, ile kcal? ile ćwiczyć w ciągu dnia? jest to bardzo ważne dla mnie :) a nie uważam wcale, że 2kg tygodniowo to jest aż tak bardzo drastycznie.
- Dołączył: 2010-05-24
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3291
6 maja 2011, 15:48
ja też uważam że 2 kg/tyg to w porządku. (pewnie zostanę za to zjechana za chwilę) ale teraz ja też narzuciłam sobie takie tępo.
Myślę że 1200kcal ale dużo dużo dużo ruchu... co najmniej 2 godz dziennie przy twojej wadze
6 maja 2011, 15:48
Moim zdaniem 2kg tyg jest nie zdrowe,
Owszem schudniesz ale poxniej jojo może być:|
Lepiej tyg 1-1.5 kg niż 2
aczemu do konca maja chcesz ttyle schudnać
?
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2359
6 maja 2011, 15:52
Zaprawdę ostrzegam Cię przed jojo efektem. : D Ale jeśli mądrze to rozgarniesz może byś dała radę... Tylko nie tnij sobie jedzenia, a ruszaj się dużo. Jednak osobiście radzę Ci chudnąć bezpieczny kilogram na tydzień, czasu będzie trochę więcej to prawda, aczkolwiek to po prostu zdrowe.
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
6 maja 2011, 16:19
może zrzucisz 2kg tygodniowo, ale na pewno nie będzie to w 100% tłuszcz.
tylko woda, glikogen, kamienie kałowe w jelitach, tłuszcz na szarym końcu....
