© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 grudnia 2020, 07:59
Cześć dziewczyny!
Jakiś czas temu zakończyłam odchudzanie i przeszłam na stabilizację. Moje zapotrzebowanie według kilku różnych kalkulatorów to 1900-1980 kcal. Niestety zauważyłam, że waga zaczęła iść w górę!! 🙁2 kg w 3 tyg. I teraz jestem w kropce, przeczekać ten stan, czy zacząć coś działać?
8 grudnia 2020, 08:42
Zależy jaka dietę stosowalas... Jaka kalorycznosc?
8 grudnia 2020, 09:44
Moze zeszlas do niedowagi i teraz oganizm to odbija. Moze byc bardzo duzo czynnikow. Trudno po krotkim opisie cokolwiek stwierdzic.
8 grudnia 2020, 14:37
dieta to już powinna być nawykiem żywnościowym .
9 grudnia 2020, 07:18
Kalkulatory internetowe są do niczego, a ludzie, szczególnie tutaj na Vitalii, traktują je jak najlepszy wyznacznik. Słuchaj swojego organizmu. Jeśli tyjesz, to jesz powyżej zapotrzebowania. Ja bym najpierw dodała więcej ruchu, jogging albo szybki marsz, i zobacz, co się stanie.
