Temat: Czy w czasie diety trzeba zmniejszać ilość jedzenia?

Czy należy zmniejszać ilość kalorii wraz z utratą kg?
uwazaj zeby przez te zmniejszanie sama sie nie zmniejszyla....
Nie należy. Chyba, że zaczynasz od 2000 kcal i co tydzień obcinasz np. o 100 kcal :P do 1300 kcal. Natomiast, jeśli jesz to 1200-1300 kcal, nie należy obcinać.
zgadzam się z flavour :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.