- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 213
5 maja 2011, 23:36
czytalam gdzies tutaj na forum, ze podobno na chudniecie w wiekszym stopniu wplywa dieta niz cwiczenia. ze dobra dieta jest przyczyna az 70% zrzuconych kilogramow, a cwiczenia tylko 30%. czy to jest prawda? co o tym myslicie?
- Dołączył: 2010-09-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 5459
5 maja 2011, 23:38
nie wiem czy to jest prawda, ale cwiczyc i tak trzeba, zeby z naszej skory sie flak nie zrobil. cwiczeniami trzeba zachowac/nadac skorze jedrnosc, bo nawet chude cialo nie wyglada dobrze, gdy wszystko sie telepie i wisi
5 maja 2011, 23:45
podpisuję się pod tym co napisała kiiwi :)
6 maja 2011, 01:17
Wiesz co nie wydaje mi się, żeby to było aż 70%. Wiadomo, że prędzej schudniemy samą dietą niż samymi ćwiczeniami.
Kiedyś utrzymywałam idealnie dietę bez ćwiczeń i wkurzyłam się, bo waga szła bardzo wolno w dół jak nie stala w miejscu. Wskoczyłam na stepper 50 minut dziennie i znowu zaczęla leciec jak szalona.
Ćwiczenia to niezbędny element podczas odchudzania. Popieram to co napisała kiiwi.
Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Brussel
- Liczba postów: 13213
6 maja 2011, 02:14
ja kiedys dwa razy dziennie po 6O minut na steperze plus cwiczonka na ramiona ale teraz jak chodze do prac to tylko godzine na stepperku i widze efekty takie ze uda sie zmiejszyly i boczki moze uzyskalabym swoj cel ale przez miesiac nic nie robilam i masakra ALE TERAZ OD NOWA Z DIETKA I CWICZENIAMI mysle ze to chyba pol na pol dieta+ruch=SUPER EFEKT :)
6 maja 2011, 07:49
powiem Ci, że znam dziewczyne , która sporo schudła bez żadnych ćwiczeń, tylko stosowała dietę, ale też nie żadną ostrą tylko po prostu zaczęła jeść o normalnych porach, dużo posiłków, a mniej itd. schudła po prostu pięknie, wygląda jak modelka.. ćwiczyć po prostu nie mogła ze względu ja chore serce.. ;) więc ja jestem pewna, że jedynie dieta może na prawdę pomóc, a ćwiczenia oczywiście pomagają, pięknie rzeźbią, ale bez diety nie schudniemy
6 maja 2011, 07:49
powiem Ci, że znam dziewczyne , która sporo schudła bez żadnych ćwiczeń, tylko stosowała dietę, ale też nie żadną ostrą tylko po prostu zaczęła jeść o normalnych porach, dużo posiłków, a mniej itd. schudła po prostu pięknie, wygląda jak modelka.. ćwiczyć po prostu nie mogła ze względu ja chore serce.. ;) więc ja jestem pewna, że jedynie dieta może na prawdę pomóc, a ćwiczenia oczywiście pomagają, pięknie rzeźbią, ale bez diety nie schudniemy
- Dołączył: 2006-03-18
- Miasto: Włoszczowa
- Liczba postów: 10057
6 maja 2011, 07:59
moja przyjaciółka jest szczuplutka ale wygląda jak roślinka bo zero w niej mięśni. Kręgosłup jak paragraf i ugięte nogi bo wysoka jest i nie ma co tych stawów i kości trzymać. I jak to wygląda?? od jakiegoś czasu chodzi na aerobik i widać że jest sylwetka zaczyna wyglądać znacznie lepiej. Bez ćwiczeń fakt można się obyć, ale jeśli spojrzeć na to od strony wyglądu i zdrowia to chyba jednak lepiej ćwiczyć i czuć się dobrze we własnym ciele. Ludzie szczupli którzy nie ćwiczą zwykle częściej chorują i mają problemy w kręgosłupem. Więc jeśli nie dla figury to dla zdrowia ćwiczmy i jeszcze dla przyszłych lat gdy będziemy po 60 tce i będziemy chcieli normalnie i sprawnie żyć. Bez osteoporozy, zwyrodnień stawów, cukrzycy i innych chorób.
