Temat: Jak to jest?

Może tak, może nie. Sprawdź i się przekonaj. A skoro wiesz lepiej to po co zawracasz dupę trenerowi?

Żaden dobry dietetyk nie rozpisze Ci diety na 1000 kcal, jak chyba oczekujesz.

Puchniesz od treningu. Odczekaj minimm kilka tygodni i jeśli nie będzie zmiany w wadze to warto wybrać się do endorynolga. 

puchniesz bo maasz za duzo za ciezkich treningow pewnie i uklad nerwowy nie daje rady ogarnac. po pierwsze to przerwa od treningu na kilka tygodni (na poczatku 2-3 i obserwuj sylwetke) i pilnowanie michy.

z doswiadczenia - mialam rozwalone wszystko. strasznie opuchnieta i zalana po treningu, ciagly stres itp. nie trenowalam miesiac tylko chodzilam na spacery, relax, dobrze jadlam zdrowe rzeczy a nie smieci i przez miesiac zmiana wizualna mega - bo dalam sobie odpoczac. wagowo bez zmian

Jakie ciężkie ćwiczenia na Vitalii? ..... ćwiczy się 3-4 x tyg i startuje z bardzo lajtowego poziomu. 1500-1800kcal to nie żadne obżarstwo-nie rozumiem co ma wcześniejsze głodzenie się do zaczęcia jeść prawie normalnie i zdrowo? Uważasz że ktoś ci tu rozpisze kolejną głodówkę 1000kcal? Dieta polega na tym żeby się nauczyć jeść zdrowo i kontrolować ilości-więc tą rolę dieta V. na pewno spełnia-tylko trzeba się jej trzymać a nie od wejścia już kombinować i wmawiać sobie tycie po 1500kcal.

Niestety przy rozwalonym metaboliźmie tyje się przy 1500 i to szybko. Ja bym nie ryzykowała..