Temat: Jak wyjść z diety?

Stopniowo co tydzień 100-200 kcal dziennie więcej.

Edit: żeby nie było to Ja bym tak do tego podeszła, dieta zapewne lekko spowolniła metabolizm i lepiej jak się stopniowo rozkręci aż dojdziesz do swojego całkowitego zapotrzebowania.

możesz od razu na Twoje zero kaloryczne, nie przytyjesz. Ludzie robią reset diet, i nie tyją. Dodając powoli kcal będziesz jeszcze trochę chudnąć.Wszystko zależy od Ciebie. 

Dziękuję za rady! A jak z aktywnością fizyczną? Zmniejszać? Zostawić na tym samym poziomie? 

Ćwicz dla utrzymania formy, jesli lubisz.