© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 czerwca 2020, 11:06
Jak w tytule :)
16 czerwca 2020, 12:49
Interwały to rodzaj treningu aerobowego.
To nie jest odpowiedź na pytanie...
Interwaly według mojego trenera
16 czerwca 2020, 12:58
interwał,o ile dobrze pamiętam.
16 czerwca 2020, 13:04
To nie jest odpowiedź na pytanie...Interwaly według mojego treneraInterwały to rodzaj treningu aerobowego.
Zapytaj "swojego trenera".
A odpowiedź na pytanie brzmi "a to zależy". Ponieważ trening interwałowy to rodzaj treningu aerobowego.
Zadaj konkretne pytanie to dostaniesz konkretną odpowiedź.
Edytowany przez 16 czerwca 2020, 13:05
16 czerwca 2020, 23:27
kortyzol podbija wysokie tętno. Dlatego jeśli cardio to masz szybki owszem, ale już nie bieganie itd
Gwałtowne skoki tętna w interwałach nie będą pomagać w utrzymaniu kortyzolu w normie
Kortyzol szalejący to dziadostwo. Wiem, bo mam z nim problem. Musiałam rzucić siłowe ćwiczenia i biegi. Teraz tylko marsz. I chyba zaczyna coś iść w lepszym kierunku
