© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 maja 2020, 10:34
Cześć 😀 od 5 miesięcy jestem na diecie i na początku zrobiłam sobie analizę składu ciała i teraz kolejną żeby porównać wyniki. Martwi mnie to co zobaczyłam bo według tego bardzo mocno spadła mi zawartość protein i masa mięśniowa 😔Zastanawiam się czy to możliwe ponieważ wcześniej jadłam mało produktów mlecznych, a teraz moja dieta składa się w 25% z białka i do tego spożywam odżywkę białkową. Zaczęłam też regularnie ćwiczyć dlatego nie spodziewałam się aż takiego spadku mięśni. Myślicie że takie pogorszenie wyników jest możliwe? Po lewej analiza robiona na początku diety, a po prawej obecna.
29 maja 2020, 11:10
Bierz dużą poprawkę na takie wydruki. Już samo to, że pomiary są robione o różnej porze dnia może wpłynąć na wynik - mogłaś zjeść inną ilość posiłków, wypić mniej lub więcej wody itd. Mi po schudnięciu 40 kg wg takich wydruków spadło około 15 kg mięśni, a ćwiczyłam od pierwszego dnia siłowo. Traktuj to bardziej jako ciekawostkę.
29 maja 2020, 11:12
Dziękuję za odpowiedź. Właśnie tak myślałam że różnie może być z ich wiarygodnością
29 maja 2020, 19:06
Możliwe, że palisz mięśnie, odchudzasz się w końcu z kg nie patrząc pewnie na to co konkretnie spalasz. Ale nie martw się paragonikiem z analizatora tylko wyglądem ciała w lustrze- po prostu sama zauważysz bez ubrań czy wyglądasz lepiej czy po prostu chudziej. ;) Nie martw się tylko podażą białka, ale węglowodanów i tłuszczy też:)
