Temat: skoki wagi

Czy wazysz sie na czczo i w takich samych ubraniach/nago? Moze byc dzien cyklu, zlogi jelitowe, zatrzymanie wody, rozbudowa miesni - zwaz sie za tydzien i jak bedziesz nadal tyla to obetnij kalorie lub dodaj cwiczenia. 

Tak, na czczo i w piżamie (lekkiej, prawie jak bielizna)

Możliwe, że coś w jelitach się odłożyło i woda, bo na punkcie wagi mam hopla i nie umiem się ważyć co tydzień. 

no oczywiście, ze nie przytyłaś kilogram w 1 dzień :) Może mięśnie spuchły od ćwiczeń, może nabrałaś wody, może okres się zbliża. Spokojnie, zważ się jutro czy pojutrze. Ja ostatnio wieczorem zjadłam DOSŁOWNIE kilka takich trójkątnych tortilli (takich czipsowych jakby) i one były strasznie słone i rano od razu było 0,6 kg na plusie, ale na jeszcze następny dzień już wróciło do normy. Na pewno nie utyłaś w 1 dzień w tłuszcz

dzięki za pomoc :)

możliwe też że mięśnie, bo we wtorek (jak na mnie) zrobiłam o wiele więcej ćwiczeń niż zwykle

;) Mięśnie też nie "rosną" w 1 dzień ;) Warto popracować nad sobą jednak w temacie ważenia się co tydzień- codziennie to się mija z celem i można dostać nerwicy....przecież wiadomo że waga może się i 2kg w sposób naturalny wahać. Można zmusić się do jedzenia mniej, można też i do ważenia rzadziej-zafiksowanie się na cyferkach nie jest zdrowym objawem przy diecie.

Skoki wagi są naturalnym zjawiskiem podczas redukcji, nawet kiedy jesteśmy na 0 kalorycznym to waga może się wachać o 2 kg.

Wahania 2 kg to nawet nie błąd statystyczny. Jakbyś przytyła 5 kg w jeden dzień to już by było zastanawiające. Od jak dawna jesteś na diecie?

Od początku kwietnia prowadzę zdrową dietę, staram się ;)