Temat: Intermittent Fasting - czy któraś z Was próbowała?

Jadłam tak przez prawie rok, głównie ze względu na pracę. Genialne, schudłam więcej niż zamierzałam, ale przede wszystkim pasowało mi to pod względem czasu. 

A możesz mi powiedzieć skąd wziął się pomysł, wypróbowania właśnie IF i skąd czerpałaś wiedzę na temat tego jak stosować?

Jadlam tak i jem większość życia, w zasadzie dopiero od niedawna wiem jak to się nazywa :P sniadania nigdy nie jadłam i pierwszy posiłek spożywałam po powrocie ze szkoły, teraz w sumie mam podobnie z pracą. Próbowałam jeść na pauzach tak jak reszta współpracowników, ale mnie to zdecydowanie nie pasuje.

Jaki Twój pomysł ma związek z koronawirusem?

Jedząc w ten sposób nabawiłam się zaburzeń odżywiania

Ja tak jem, zupełnie intuicyjnie. Nie potrzeba do tego żadnej filozofii, specjalistycznej wiedzy, itp. Jem po prostu między 12 a 18, a przez pozostały czas nie jem.

Ja tak zaczęłam jeść (chociaż nie zawsze zwracam uwagę by faktycznie mocno trzymać się 8 godz okna i często mi wychodzi 9 godz okno czy jeszcze jakoś inaczej) odkąd zaczęłam brać letrox przy tarczycy. Odzwyczaiłam się od jedzenia wczesnych śniadań i dużo lepiej się czuje. 

Teraz planuje mocniej tego przypilnować.