Temat: wyzwanie ? :)

Ja bym chciała ale to nierealne teraz kiedy siedzę w chacie, jestem cały czas głodna, ruch minimalny, z pokoju do lodówki i z powrotem, max 3 razy w tygodniu jakieś treningi z YT tylko po to żeby spalić to co podjadam w międzyczasie 

U mnie 7 kg, chętnie dołączę i życzę powodzenia :) 

jakieś zasady, ramy czasowe? 

Tez chce zrzucić 10. 

och, 10 kg marzenie. Miałabym idealna wagę... ale poniedziałek wielkanocny? Jej, wtorek może? 🤣

hehe ;) ja ogólnie zabieram sie za to któryś raz od roku ( odkąd mocno przytyłam ) i zawsze kończy sie słomianym zapałem. Teraz zbliża sie lato i naprawdę do lipca chciałabym już być w formie. Co do planu ? Hmmm liczę na Wasze sugestie. 

Moje to : niepodjadanie między posiłkami, jedzienie maks do 19 ( lub 3 h przed snem jak ktoś chodzi spać o 1 w nocy xD ). Zero chipsów, paluszków itp. Słodycze maks 2 razy w tyg do określonej liczby kcal?

Mówcie co Wam sie z tego podoba i dajcie swoje pomysły. Da sie tu założyć jakąś grupe naszą? Osób które chcą wziąć udział?

jakie ramy czasowe 10 kg to duzo nie lepiej troche mniej np 4 kg w miesiac

Ja postanowilam schudnac 4 kg w miesiac.

Mam diete, cwicze brzuszki i biegam 2 razy dziennie.

ja mam zamiar zjechac ze 3kg w 2 tyg.ostatnio obżerałam się ,czuję się zasmiecona przez syfiaste jedzenie.dlatego dużo zup kremów warzyw,dziś już troche pocwiczyłam,oj ciężko było po 2 ttygodniach wrócić .ale jutro jak nie bede miec zakwasów:P to wiecej  cwiczen,siedze i tak glównie w domu.Świąt i tak nie wyprawiam,dlatego zaczynam już.zraz ciepło sie robi ,szkoda tracić czas