© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 marca 2020, 15:57
Znalazłam na YouTube filmy Moniki Kołakowskiej z Tabatą. Zazwyczaj wykonuje takie 40 paro lub 50 paro minutowe.
Chciałabym zapytać, jak często można i powinno się wykonywać takie ćwiczenia, jeśli dodatkowo jeżdżę na rowerze stacjonarnym?
Jakie macie doświadczenia z tymi ćwiczeniami?
25 marca 2020, 17:51
Monika mówi, żeby robić nie częściej niż co 2 dzień
25 marca 2020, 18:23
Tabata trwająca 50 minut? Kogoś nieźle poniosła wyobraźnia...
25 marca 2020, 19:47
Wpisz sobie na YouTube "Kołakowska tabata" i wyskoczy, tak jest napisane, więc posługuję się tym nazewnictwem ;)
25 marca 2020, 21:21
Jeżdżę codziennie na rowerku po godzinie plus w poniedziałek i środę tabata. W piątek ćwiczenia na brzuch i pośladki. Mi to odpowiada, ale nie zawsze mam czas na trening😐
