© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 marca 2020, 08:19
Dziewczyny,
W 1 MSC osiągnęłam takie rezultaty:
70.4 kg (ale na następny dzień się znowu zwazylam i było 71.2 kg więc w sumie nie wiem, które brać pod uwagę) -> dzisiaj 69.7 kg
Wymiary:
Talia 76 cm -> 73.5 cm
Biust 97 cm -> 94 cm
Biodra 104 cm -> 103 cm
Udo 60,5 cm -> 59 cm
Podsumowując: spadek około 1kg, łącznie spadło mi 8 cm z obwodów.
Proszę powiedzcie, od czego to zależy? Te spadki z wymiarów są bardzo duze zważając na to, że 1 kg to bardzo bało jeżeli chodzi o schudnięcie, od czego to zależy? Już długo siedzę w odchudzaniu z różnymi skutkami, dosyć dobrze na tym się znam ale nigdy nie mogłam pojąć dlaczego czasem tak się dzieje, ze jest ktoś na redukcyjnej diecie na deficycie, nie chudnie a cm lecą? Przecież nie jest możliwa na redukcji budowa mięśni... Jak to jest?
19 marca 2020, 08:35
Dziewczyny,W 1 MSC osiągnęłam takie rezultaty:70.4 kg (ale na następny dzień się znowu zwazylam i było 71.2 kg więc w sumie nie wiem, które brać pod uwagę) -> dzisiaj 69.7 kgWymiary:Talia 76 cm -> 73.5 cmBiust 97 cm -> 94 cmBiodra 104 cm -> 103 cmUdo 60,5 cm -> 59 cmPodsumowując: spadek około 1kg, łącznie spadło mi 8 cm z obwodów.Proszę powiedzcie, od czego to zależy? Te spadki z wymiarów są bardzo duze zważając na to, że 1 kg to bardzo bało jeżeli chodzi o schudnięcie, od czego to zależy? Już długo siedzę w odchudzaniu z różnymi skutkami, dosyć dobrze na tym się znam ale nigdy nie mogłam pojąć dlaczego czasem tak się dzieje, ze jest ktoś na redukcyjnej diecie na deficycie, nie chudnie a cm lecą? Przecież nie jest możliwa na redukcji budowa mięśni... Jak to jest?
Wszystko jest możliwe, ciało to nie matematyka nikt nie jest w stanie przewidzieć reakcji każdego organizmu, bo każdy z nas jest inny. Spadek w cm może oznaczać w tak krótkim czasie, spadek w większosci wody.
19 marca 2020, 10:36
Albo źle się mierzysz. Wystarczy ciut niżej/wyżej umieścić miarkę i już wynik o 1 cm inny. Ja obstawiam tę opcję.
19 marca 2020, 11:05
Nie, właśnie nie, jeżeli chodzi o mierzenie to wiem, że robię to tak jak zawsze, za dużo mam w tym doświadczenia żeby się mylić ;P
19 marca 2020, 12:01
Jeśli jest luz w ciuchach, to wyraźnie schudłaś.
Też tak miewałam, że spadło niewiele ponad kg a myślałam, że 5, ciuchy przybrały postać worków i ludzie zauwazali a potem rozczarowanie na wadze. Cm nigdy nie mierzę bo właśnie za każdym razem jak przyłożę jest inny wynik.
19 marca 2020, 12:34
No właśnie mam dokładnie tak samo, ja to czuje po ciuchach itp, widzę w lustrze, widzę, że się "wyrzezbiam"
19 marca 2020, 13:28
Możliwe jest, że tracisz mniej wagi za to obwody znacznie się zmniejszają. To się nazywa rekompozycja i kiedy poziom kalorii jest nieznacznie niższy od zapotrzebowania, jesteś początkująca i zaczynasz ćwiczyć, wtedy budowa masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej jest możliwa. Wahania wagi w ciągu doby są normalne. Ilość wypijanej wody,zawartość błonnika w diecie, poziom hormonów związanych z cyklem, ilosc glikogenu w mięśniach i kilka innych rzeczy wpływa na to ile pokazuje licznik:-)Rób pomiary, zdjęcia i obserwuj swoj wygląd. Jak sie poprawia jest ok:-)Jeśli nie zadowala Cię utracona ilość kilogramów zamiast zmniejszać posiłki dodaj chociaż 2xtyg długi spacer lub inne aktywności aerobowe i waga będzie spadać.Powodzenia:-) Fajne wymiary;-)
19 marca 2020, 13:39
Możliwe jest, że tracisz mniej wagi za to obwody znacznie się zmniejszają. To się nazywa rekompozycja i kiedy poziom kalorii jest nieznacznie niższy od zapotrzebowania, jesteś początkująca i zaczynasz ćwiczyć, wtedy budowa masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej jest możliwa. Wahania wagi w ciągu doby są normalne. Ilość wypijanej wody,zawartość błonnika w diecie, poziom hormonów związanych z cyklem, ilosc glikogenu w mięśniach i kilka innych rzeczy wpływa na to ile pokazuje licznik:-)Rób pomiary, zdjęcia i obserwuj swoj wygląd. Jak sie poprawia jest ok:-)Jeśli nie zadowala Cię utracona ilość kilogramów zamiast zmniejszać posiłki dodaj chociaż 2xtyg długi spacer lub inne aktywności aerobowe i waga będzie spadać.Powodzenia:-) Fajne wymiary;-)
Dziękuję! :)
