Czy schudnę w ten sposób ? I ile sschudne - strona 1

natlaa

24 kwietnia 2011, 22:19

Hej ... Tak jak w temacie ; czy uda mi sie do 25 czerwca schudnąc 10/8 kg ? Moja taktyka to : dieta MŻ , ćwiczenia: 3 razy w tyg. biegi 2,5 km w 20 min , codziennie 1,5 godziny piłki nożnej lub koszykówki , co 3 dzien cwiczenia Tamilee Webb , co 2 dzien 10 min skakanka , codziennie 30 min jazdy na rolkach lub rowerze ... Czy uda mi się ?
I ile spale podczas 1,5 h gry w pilke nozna? ;)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

paulucha94

Dołączył: 2010-02-02
Miasto: Grudziądz
Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:23

jeśli będziesz się trzymać diety i ćwiczeń to jest to możliwe :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

etruska

Dołączył: 2011-04-10
Miasto: Poznań
Liczba postów: 1053

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:41

myślę, że tak :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

etruska

Dołączył: 2011-04-10
Miasto: Poznań
Liczba postów: 1053

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:42

a i proponuję duuużo skakanki, na początku jest trudno, ale o efektach można zacząć szybko mówić :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Fenii

Dołączył: 2010-07-19
Miasto: Tsarevo
Liczba postów: 5213

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:48

pewnie tak... a skąd masz tyle czasu na cwiczenia? hehe podziwiam serio ;D

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

goldfeather

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 23:03

jestem 100% na TAK!

skad tyle czasu na cwiczenia?

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

natlaa

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 23:38

Wszystkie cwiczenia robie ok.20/21 wieczorem . Zawsze lubiłam ruch , ale same wiecie jak rto jest świeta , lenistwo itp . ale teraz wiosta jest i trzeba sie brac za siebie . Wieczorem wlasnie poswiecam sobie 2 h dla siebie i jakos daje rade :)