- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto:
- Liczba postów: 34
23 kwietnia 2011, 18:55
dziewczyny,potrzebuję pomocy,kopniaka w dupie,jestem na stabilce 1700 kcal i co ? nie wychodzi mi!!! już dzisiaj 2 albo 3 obzarstwo w tym tygodniu !!!! nie cwiem co jest grane,ale od kiedy skończyłam zrzucać kiloski i chcę utrzymać wagę nie wychodzi mi !! :( mam taką ochotę jeść słodkie,dosłownie wszystko !! straszny mam apetyt !! co robić ? wypicie wody nie pomaga ani herbaty :( ani zajęcie sie czymś innym bo moje mysli i tak wracaja do tego żarcia !! :(
23 kwietnia 2011, 19:00
Ja zastępuje słodycze gumami orbit..
Skoro ładnie schudłaś to nie marnuj tego! pomyśl sobie że dni są juz coraz cieplejsze.. słońce.. wakacje!
schudłaś.. - Jesteś Piękna! ;) Wierzę, że nie zawiedziesz samej siebie i kopa to dasz tym paskudnym słodyczom!
Powodzenia! Uda Ci się!
23 kwietnia 2011, 19:00
Tez zaczynam myslec 'dobrze juz wygladam' i zaczynam sobie na za wiele pozwalac..:/ Moze warto diete zmienic na postanowienia typu 'nie jem slodyczy wiecej niz raz w tygodniu'?:P
23 kwietnia 2011, 19:02
O rushia ma racje - slodkie cos ale raz w tygodniu :) a moze jak Ci sie bedzie chcialo slodkiego to zjedz herbatniki ??
23 kwietnia 2011, 19:03
> O rushia ma racje - slodkie cos ale raz w tygodniu
> :) a moze jak Ci sie bedzie chcialo slodkiego to
> zjedz herbatniki ??
Kiedys jak sie odchudzalam tak robilam - ale to byly wakacje pozwalalam sobie np na big milka :)
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto:
- Liczba postów: 34
23 kwietnia 2011, 19:20
hehe super pomusł dziewczyny :) i zastosuje go,ale co ze zwyklym jedzeniem ? oje sie ze sie wtedy nim zaczne objadać :( bo np.przedwczoraj nie pozwolilam sobie na slodkie bo mialam juz wczesniej sobie na za duzo pozwolilam to zjadlam bardzo porządny(na dużym talerzu,kopiasty) obiad !!! i to po 18 :(wiec jakbyscie mogly cos jeszcze mi poradzic na obzarstwo nie tylko slodkosciami :(
23 kwietnia 2011, 19:30
A MOZE male posilki a czesciej ?? moze to Ci pomoze ,woda , herbatki czerwone , zielone owoce jezeli masz ochote na slodycze tez dobre np ananas :)hmmm i samozaparcie ! :)
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
23 kwietnia 2011, 22:04
Obiad po 18? I to ma byc problem????? Myslalam ze zjadlas min. 3 tabliczki czeko albo pol ciasta.... Bez przesady... Inna metoda to jedzenie troche slodkiego codziennie - sa tu laski ktore jedza np. 2 kostki czekolady dziennie a poza tym to zdrowo i swietnie na tym wychodza :)
- Dołączył: 2011-04-23
- Miasto:
- Liczba postów: 34
24 kwietnia 2011, 15:23
nie byłoby problemu z obiadem,gdyby nie było go 3 razy więcej niż normalnie nakładam na obiad ;o
- Dołączył: 2011-04-24
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 4
24 kwietnia 2011, 22:03
Po pierwsze, pij dużo wody, kiedy jesteś głodna. Możesz też jeść warzywa i owoce. Postaraj sie unikać gum do rzucia (bardzo je lubię, ale jeszcze pobudzają łaknienie). Podoba mi się system raz w tyg coś słodkiego
będziesz miała na co czekać. Jeśli tak jak mówisz jesz więcej, to postaraj się, żeby na tym talerzu najwięcej było sałatki, czy surówek, ryb, a mniej ziemniaków, mięsa. Powodzenia. Pomyśl, czy naprawdę warto coś, co już ci się udało osiągnąć, zaprzepaszczać i pamiętaj, że dieta to nie epizod, tylko sposób życia
będziesz miała na co czekać. Jeśli tak jak mówisz jesz więcej, to postaraj się, żeby na tym talerzu najwięcej było sałatki, czy surówek, ryb, a mniej ziemniaków, mięsa. Powodzenia. Pomyśl, czy naprawdę warto coś, co już ci się udało osiągnąć, zaprzepaszczać i pamiętaj, że dieta to nie epizod, tylko sposób życia
