Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zmiana diety - przytyję?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:26

Moja dieta polega na tym, że jem co 3 h w sumie ok.1000kcal i ostatni posiłek minimum 3h przed snem. Czy jeśli przestałabym liczyć kcal, ale została przy rozsądnym jedzeniu - zdrowo i 0 słodyczy i cukru + smarzenie bez tłuszczy i wszystko tak samo tylko bez latania z talerzykiem i ważenia wszystkiego, to przytyłabym? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:28

Pewnie, że nie! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:31

a chudłabym nadal? Czy to już bardziej taka stabilizacja?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:34

Kochana, nie warto przesadzać, przecież takie skrupulatne liczenie kalorii musi być koszmarne! Ja bym Ci nawet radziła spokojnie podnieść dietę do 1300-400 kcl, bo to 1000 jest ogólnie jak dla mnie za mało... Nie utyjesz, zapewniam Cie, tylko uważaj na słodycze i tego typu szkodlistwa, poza tym się ruszaj. : ) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika woju1989

woju1989

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:34

Jezli dodasz do tego aktywny tryb życia to napewno nie przytyjesz a może nawet bedziesz chudła :)
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:35

nawet to lepiej. Nie boisz się i lepiej z psychiką etc. Jest ogólnie łatwiej bez przeliczania. : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 21 kwietnia 2011, 22:36

Zdjęcie użytkownika SeraTora

SeraTora

  • Dołączył: 2011-03-12
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:43

Ale chyba nie mogę tak od razu przejść do 1400, bo będzie jojo? +100kcal tygodniowo - tak  słyszałam..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Effy18

Effy18

  • Dołączył: 2011-04-16
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 2359

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:46

Tak, rozsądnie będzie jeśli będziesz dokładała kalorie stopniowo, ale z pewnością możesz je dokładać. Ćwicz, jedz, będzie dobrze. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 23:00

Zero słodyczy i cukru - świetny wybór. Do tego nie łącz tłuszczu z węglowodanami o wysokim IG i unikaj wysoko przetworzonych potraw, a na pewno nie przytyjesz.

Porzucenie diety 1000 kalorii to genialny pomysł. Serio.
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.