Temat: Witam!

Hmmm... przede wszystkim, może się mylę, ale podstawowa zasada więcej posiłków ale mniejsze porcje. 1 posiłek to stanowczo za mało!!!
:)

Tak 5 posiłków minimum, i poza ćwiczeniami w domu poleca się też jogging czy może rower. A, no i jeszcze dobra jest agrafka ( motylek ) 

nie chce Ci prawić kazań, ale jeden posiłek dziennie? oj chłopaku pilnuj teraz żeby Ci kilogramy nie wróciły:P
2 miesiące to sporo czasu i spokojnie można schudnąć 6 kilo na racjonalnej diecie. sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. jesteś młody, więc nie możesz się głodzić. postaw na warzywa, białko, małą ilość tłuszczów. 4-5 posiłków dziennie.

puknij się w główkę na poczatek!
Jeden posiłek?! Skąd ten pomysł??
To chyba jakaś prowokacja, bo nie wierzę

I jeszcze się nie przewróciłeś? Hehe

W tak krótkim czasie schudłeś za dużo, no ale już po fakcie. Z tak rygorystyczną "dietą" zrzucenie 6kg w 2 miesiące nie powinno Ci przynieść większego problemu, ale odradzam, nie zdajesz sobie nawet sprawy jak Twój organizm na tym ucierpiał/ucierpi, nie mówiąc już, o efekcie jo-jo, którego Ci nie życzę. Jedz 4-5 posiłków dziennie, staraj się spożywać je o stałych porach. Pij dużo wody mineralnej, nie jedz po 18.00, zrezygnuj ze słodyczy i ogranicz tłuszcze. Do tego codziennie trochę ruchu(bieganie, basen, rower, siłownia) i będzie dobrze. Pamiętaj: owoce i warzywa, ciemne pieczywo, chude mięso, chuda wędlina, nabiał(produkty niskotłuszczowe). To powinno być u Ciebie na pierwszym miejscu i NIE GŁODŹ SIĘ! Pozdro

prowokacja jak nic, kto jada jeden posiłek dziennie?

Jedz 5 posiłków dziennie. Co 3 godziny. Wbrew pozorom na diecie powinno się jeść dużo ;] Tzn. często ale mniejsze porcje.