- Dołączył: 2011-02-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 289
21 kwietnia 2011, 10:01
Hej;)
Tak się zastanawiam nad jedną sprawą. Załóżmy, że ktoś ma dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2000.
Przypadek 1.
Ktoś odżywia się normalnie lecz zje w ciągu dnia 2500 kcal. te 500 kcal pochodzi ze słodyczy i tłuszczu.
Przypadek 2.
Ktoś je zdrowo. Zjada 2500 kcal tylko nadmiar kalorii pochodzi z produktów pełnoziarnistych i warzyw ogólnie zdrowych rzeczy.
Pomijając to że nadwyżka kalorii w przypadku 2 pójdzie "na zdrowie" w sensie że dostarczy dodatkowych witaminek błonnnika itp. To czy i 1 i 2 osoba przytyje tak samo:)???????
21 kwietnia 2011, 10:06
Nie, ponieważ te zdrowe nie mają tłuszczów nasyconych, które się bardzo wolno rozkladają i dlatego odkladają sie w postaci tłuszczu w ciele i się tyje.
21 kwietnia 2011, 10:11
to zależy od tego ile czego się w danym produkcie znajduje: białek, tłuszczy, węgli, witamin, błonnika itp.
ale na pewno lepiej zjeść bardziej wartościowe produktu niż śmieci
- Dołączył: 2010-09-05
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 494
21 kwietnia 2011, 10:23
Nie.
Zjeść 500 kalorii w słodyczach a 500 w np. białku to zupełnie co innego. ;P
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
21 kwietnia 2011, 10:23
dobre pytanie :D i mądre odpowiedzi , fajnie wiedzieć : )
21 kwietnia 2011, 10:25
To nie to samo, niektore produkty maja to do siebie, ze ida od razu 'w boczki' (podobno) :) No i zdrowe jedzenie nie jest jakos bardzo kaloryczne, wiec trudno zjesc w nim tyle kalori co w fast foodach i slodyczach:]
21 kwietnia 2011, 10:34
Nie uwzględniłaś żadnego ruchu, ale jakby w obu przypadkach było identycznie, to wg mnie przytyją tyle samo, ale nie tak samo. Różnica będzie w wyglądzie i prawdopodobnie w samopoczuciu, z korzyścią dla przypadku 2).
- Dołączył: 2008-01-22
- Miasto: Koniec Świata
- Liczba postów: 20175
21 kwietnia 2011, 11:03
Ciekawe skąd organizm będzie wiedział, które kalorie ma zaliczyć do nadmiaru. W zdrowych produktach też są tłuszcze, cukry itp. Kaloria to kaloria. Jednostka energii
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
21 kwietnia 2011, 11:21
na pewno nie to samo
ja mam zapotrzebowanie na 1800kcal (28 lat, 163cm/46kg, siedzący tryb życia, 10 godz. przy biurku, zero aktywności)
zjadam 2000-2500kcal w zdrowych produktach i wagę trzymam od blisko roku.
21 kwietnia 2011, 11:22
fakt jednostka energii, ale białka, cukry i tłuszcze są inaczej metabolizowane
tak czy siak można przytyć, ale lepiej zjeść nadmiar w zdrowych produktach i dostarczyć przy okazji witamin i mienrałów
