© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 kwietnia 2011, 09:07
Jestem w strasznej rozterce ,tracę motywację bo nie wiem czy uda mi osiągnąć cel do wakacji. Dziś mamy 20 kwietnia , do 24 czerwca chciałabym być lezejsza o 15 kg. Czy mi się uda ?? Oto moja dieta :
śniadanie: serek wiejski light , zielona herbata
śniadanie II: jabłko
obiad: warzywka gotowane, lub pomidory z jogurtem
podwieczorek: jabłko
kolacja:2x pieczywko żytnie z ogórkiem
Ćwiczenia : 2x w tyg joga ,Codziennie ćwiczenia spalajaca tkanke tłuszczową,na miesnie brzucha i uda ,bieg/rower
20 kwietnia 2011, 09:17
20 kwietnia 2011, 09:45
20 kwietnia 2011, 09:53
20 kwietnia 2011, 09:57
20 kwietnia 2011, 12:22
