Temat: Co robię źle? - ODCHUDZANIE A RACZEJ JEGO BRAK

Dodatkowo umówiłam się na poniedziałek na kolejną wizytę do dietetyczki tym razem innej

czasami poprostu u niektórych osób trzeba wrecz się głodzić by osiągnąć niższa wagę, twoja jest teraz ok nie ma co się zazynac tylko mieć zdrowe nawyki i tak trzymac sama mam 68 kg przy 177, gdy ważyłam 63 bardzo mało jadłam przez długi czas co było niezdrowe. Nie każdemu pisane jest bycie bardzo szczupłym

U mnie waga spadała przy maksymalnie złym trybie życia tzn. brak śniadań, 8 h bez jedzenia, potem jakiś zestaw z mcdonalda i wieczorem coś słodkiego, oczywiście napoje kolorowe i brak ruchu. Teraz funkcjonuje zupełnie inaczej, a waga ani drgnie 

Bo jedząc dziennie tylko zestaw z mcdonalda i coś słodkiego mogło Ci jak najbardziej wychodzić poniżej Twojego CPM. Jakość jedzenia jak najbardziej ma wpływ na to, jak chudniemy, czy jesteśmy odżywieni, czy ciało jest w dobrej formie, ale na samą utratę kilogramów już nie zawsze.

ja nie wiem czemu wy sie tak boicie cwiczen silowych. BARDZO TRUDNO KOBIETOM WYROBIC MIESNIE, i zadna z nas nie zmieni sie w Schwarzeneggera wylacznie od cwiczen. Ale masa miesniowa jest bardzo wazna, bo to miesnie pala wiecej kalorii, nie tluszcz. wiec jesli chcesz wiecej schudnac i nie byc flakiem, a na starosc jeszcze zachowac sparawnosc, polecam cwiczenia i jedzenie dobrej jakosciowo diety, 

Dokładnie, kobietom trudno wyrobić mięśnie, a już na pewno nie zrobi się tego będąc na 1500 kcal

ZA MAŁO JESZ. Sflaczejesz.

Ja bez ruchu chudłam na 1800, a ważyłam podobnie jak ty i też mam tyle wzrostu.