© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2019, 14:54
Czy jeśli pije bardzo mało, bo 3 kawy dziennie i dosłownie z 100ml wody, to możliwe, ze nie ubywa mi ani cm ani kg od dwóch tyg? Ćwiczę 3x w tyg, czas zależy ale w domu z ciezarkami +jedze rowerem z 3x w tyg po 2h, ale tak rekreacyjnie. Mam wrażenie, że CiałO się ciut ujedrnilo, ale czuję się napuchnieta.Jem 1000-1200kcal.( nie jem więcej, bo wcześniej byłam na mniejszej ilości kcal-nie proszę o komentarze na temat tego)
28 lipca 2019, 08:42
Myślę, że jesteś odwodniona i organizm zatrzymuje co może. Moja siostra miała to samo: piła kawę a wody nie, przez to miała odwodniony organizm i dretwialy jej ręce i nogi, potworne bóle głowy. Lekarz zalecił wodę plus magnes i potas. Po 3 dniach była poprawa. Woda to podstawa, potrzebujemy jej dużo i regularnie.
28 lipca 2019, 09:09
Nie będę komentowala kalorii, ale pij chociaż te 2 litry. Zniszczysz sobie nerki. Woda to podstawa.
