Temat: ile kcal dodajecie tygodniowo?

100;)

A ile kalorii teraz jadasz? 

Ja na początku stabilizacji dodawałam po 100. Teraz dodaję tak kalorie, że wszystko się rozkłada. Np. w poniedziałek jem 1700, we wtorek 1705, w środę 1715, i tak się dalej zwiększa co 15, i w kolejny poniedziałek 1800 i znów odliczanie. Wg. mnie takie mniejsze skoki są dla organizmu lżejsze do przyjęcia.
Chociaż o 200 też możesz spróbować. Zobaczysz, jak organizm zareaguje. Albo, jeśli będziesz się czuła bezpieczniej, 150. Przy tym nie powinno nic się stać.

wprowadzę tak 100-150 jak będzie wszystko ok to zaryzykuje z 200 ;))