16 kwietnia 2011, 10:19
Obliczyłam na tej stronie http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php
że
Żeby utrzymać wagę powinnam jeść 1440kcal
a żeby schudnąć 880kcal ?
![]()
Co to ma znaczyć ? ja jestem na diecie 1500kcal , nie schudnę na niej?..
16 kwietnia 2011, 10:22
jesteś szczuplutka, więc moim zdaniem nie powinnaś chudnąć, i to nie prawda, że tylko na diecie 880 schudniesz. jedz mniej a też się uda :) i aż nie mozliwe że masz tylko takie zapotrzebowanie..
16 kwietnia 2011, 10:43
Mi tu wychodzi, że mam jeść 633 kcal, żeby schudnąć. Może coś w tym jest...jem 800, 1000, 1500 - nie chudne.
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
16 kwietnia 2011, 10:54
POMYLILO CI SIE!!! CZYTAJ DOKLADNIE!!! - 1440kcal to BMR czyli kcal potrzebne na utrzymanie temperatury ciala, bicie serca etc. Wklepalam tam Twoje parametry, i napisalam, ze sie ruszasz 1-2 w tygodniu (bo tyle to choc na w-fie cwiczysz) i wyszlo ze aby utrzymac wage, potrzebujesz 2250kcal.Tak wiec nawet jedzac z 1600kcal i dorzucajac ze 2h cwiczen tygodniowo bedziesz chudnac szybciutko - 1kg lub nawet troche ponad tygodniowo...
- Dołączył: 2008-02-12
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 926
16 kwietnia 2011, 10:58
mi wyszlo ze powinnam jesc 1400 by chudnac 1kg na tydzien chociaz jedzac ok 1000-1300 i spalajac ok 500 kalorii na rowerku co drugi dzien schudlam dopiero po 3tyg 1kilo:D . niemozliwe by wyszlo Ci tak malo i na pewno sie do tego nie stosuj bo organizm Ci sie za tortury odplaci niestety
16 kwietnia 2011, 11:19
mi wychodzi ze powinnam jesc 1400 kcal by schudnac 1 kg na tydzien cwiczac 3-4 razy w tyg. i to g*wno prawda, bo tak robiacchudlam ok 0.4kg na tydzien. zadne kalkulatory prawdy ci nie powiedza.
