Temat: Dieta Opanowala moje zycie:(

Na szczęście tak nie mam. To ja panuje nad dietą nie ona nad moim życiem.

mialam, poprostu zajac mysli czyms innym,a nie skupiac sie na kaloriach. Jesc mniej ale racjonalnie i cwiczyc,a nie wszystko dokladnie analizowac ;))

kiedyś tak miałam. myślałam o tym cały czas, nawet fantazjowałam o rzeczach których mi nie wolno było jesc .. ważyłam się codzień rano po kilka razy, mierzyłam się co każe 2 stracone kg. pozatym na nic sobie nie pozwalałam, na żadnen wyskok. przez jakieś 3 miesiące nie zjadłam nic prócz twarogu, serka wiejskiego (oczywiście lekkiego), warzyw i owoców, płatków, jogurtu, chudych zup i gotowanego mięsa.. efekt? jojo. po diecie rzuciłam się na żarcie . nie głodziłam się, jadłam normalną ilosc kcal ale wszystkie posiłki były skąponowane tylko z tych produktów. rzucenie się na jedzenie było efektem tego, że zbyt ograniczałam rodzaje spożywanych produktów i poprostu miałam już na nie taką chęc..  teraz znów się odchudzam ale staram się nie dopuścic do tego żeby dieta całkowicie mnie zdominowała. od czasu do czasu pozwalam sobie na coś, np na urdzoinach czy imprezach jem normalnie jak wszyscy i piję alkohol (tyle, że z cola light) i poprostu spalam te kcal cwiczeniami, pozatym ustaliłam sobie, że ważę się tylko raz w tygodniu - by nie popasc w opsesje opsesyjnego myślenia o wadze i nie uzależniam całego dnia od jedzenia - wtedy tak robiłam, wszystkie wyjścia z domu itp były uzależnione od godziny posiłku, cwiczeń itp..

a ja czuję dokładnie to samo... czasem pozwolę sobie na coś to potem tak mnie zżerają wyrzuty sumienia!!

ja mam dokładnie tak samo ale  trwa to od lutego zeszłego roku:(

i jeszcze śni mi się po nocach jak łamię zasady diety i obiadam się. A rano budzę się mokra od potu że znów zawaliłam.... ach i tak noc w noc.

ja mam tak jak ty..
chodze do psychiatry bo to jest nienormalne..

Ja też tak miałam ale tylko na początku odchudzania. Ciągle się ważyłam. Jak coś zjadłam to potem szłam poćwiczyć. Uuu, to było straszne. Na szczęście już nad tym zapanowałam.