Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pierwsze dni odchudzania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika femistar

femistar

  • Dołączył: 2011-01-01
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 80

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:53

Witam!

Od paru miesięcy ciągle "zaczynam" dietę z marnym skutkiem. Niestey w tych pierwszych dniach odpadam i sobie powtarzam "od jutra się za siebie wezmę" i tak od paru miesięcy... zamiast chudnąć to przytyłam 4kg. Macie jakiś swój sposób aby wytrwać w tych pierwszych najgorszych dniach diety?


Proszę o pomoc!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:54

miałam to samo. i postanowiłam że powiem o tym calej rodzinie, że przechodze na dietę i keidy chcialam zrezygnowac to pomyślałam że wstyd i założyłam konto na vitalii i trwam do dzisiaj ( jestem tutaj już 2 tydzień) a na diecie 3 :)
Zdjęcie użytkownika patasola

patasola

  • Dołączył: 2007-09-10
  • Miasto: To Tu To Tam
  • Liczba postów: 8155

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:56

nie wmawiaj sobie, że zaczynasz dietę. po prostu ją zacznij. pomyśl: dziś zjem trochę mniej, polepszy mi się cera ;p
metoda małych kroczków.
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika heyjude

heyjude

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Malezja
  • Liczba postów: 307

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:01

może nie masz wystarczającej motywacji? moze nie masz z czego chudnąć....jk ktoś waży 100 kg to jest bardziej zdeterminowany niż osoba z nadwagą kilkukilogramową..... poszukaj motywacji... może jakiś wyjazd masz w majówkę, albo wakacje w bikini...albo spotkanie z kimś za 2 tygodnie... pomyśl :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:04

no i popsułąś sobie przemianę materii.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.