© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2019, 14:19
Cześć wszystkim. Od 4 dni chodzę na siłownię i dziennie spalam około 800 kcal. Mimo tego na drugi dzień waga pokazuje więcej. Dodam, że moja dieta to 1500 kcal. Piję około 5 litrów, ale tu pojawia się problem - czuję, że puchnę! Nie chodzę siku tak często jak powinienem. Czy to normalne, że po treningu organizm magazynuje wodę? Dodam na koniec, że mam straszne zakwasy.
26 kwietnia 2019, 14:54
Ale to po roku dopiero? Przecież jak jadłem te 1500 miesiąc temu, a nawet się z kanapy nie ruszyłem to było tyle samo. Także proszę Panią o wytłumaczenie jak mogę teraz dopiero tyć?
26 kwietnia 2019, 16:43
Mam tak samo.
26 kwietnia 2019, 18:31
5 litrow wody to za duzo. wyplukuja sie elektrolity i jest to niebezpieczne dla zdrowie. Nalezy podzielic wage przez 11 i tyle szklanek wody wypic ( 0.25 objetosc szklanki ). Na pewno jesz za malo, (masz tylko 16 lat) i na takiej kalorycznosci wczesniej czy pozniej nabawisz sie problemow ze zdrowiem. Nie wspominajac o jojo i spowolnionym metabolizmie. No, ale kazdy z nas ma swoj mozg i podejmuje decyzje, za ktore sam bedzie ponosil konsekwencje.
26 kwietnia 2019, 19:09
a czemu pijesz aż 5L dziennie wody? wiesz że to wcale nie jest zdrowe?
26 kwietnia 2019, 20:16
Odczuwam takie pragnienie. Nie rozstaje się z woda. Od razu po przebudzeniu muszę wypić 1,5 wody.
26 kwietnia 2019, 20:47
Jak ja bym się tak głodziła i jadła 1500 kcal dziennie to też bym wlewała w siebie 5 litrów wody żeby tylko zagłuszyć głód
26 kwietnia 2019, 20:49
Poszłabym do lekarza... (nie psychiatry)
26 kwietnia 2019, 21:16
Odczuwam takie pragnienie. Nie rozstaje się z woda. Od razu po przebudzeniu muszę wypić 1,5 wody.
26 kwietnia 2019, 21:26
Robiłem badania w tamtym tygodniu. Miałem komplet, ponieważ biorę Izotek, dlatego była krew, cukier, mocz, wątrobowe i TSH. Lekarz mówi, że po prostu muszę tyle pić :)
