Temat: Olej lniany/kokosowy odchudza

Znam osoby, którym olej lniany pomaga na zaparcia, ale one się nie odchudzają, tylko mają problemy z wypróżnianiem. 

Odchudza ujemny bilans kaloryczny, nie zadne spalacze czy poszczegolne produkty. Naprawdę wystarczy zdrowa dieta z ujemnym bilansem, regularne ćwiczenia i czas i to wszystko ;P 

Organizm oczyszcza się z toksyn itp sam po to min mamy nerki i wątrobę :) 

P.S a Ty się tak nie przejmuj tym co myślą o Tobie inni , nie dawno urodziłas więc spokojnie  za jakiś czas na pewno będą efekty. Nie ma sensu szukac jakichs cudownych sposobów żeby schudnąć , jedz zdrowo  ćwicz i daj sobie czas.  Powodzenia :* 

powiem Ci tak - najważniejsza jest dieta i potem ruch. Cała reszta to tylko dodatki. Ja kiedyś równiez czytałam artykuły o spalaczach tłuszczu - głównie naturalnych. Ogólnie jest wiele rzeczy, które niby coś dają (piszę niby, bo nie próbowałam wszystkiego):

-picie wody z cytryną na czczo,

-stosowanie gdzie sie da cynamonu, papryczki chili, kurkumy,

-picie czerwonej herbaty,

-picie herbaty z liści białej morwy (to jest akurat bardzo polecane cukrzykom, bo wiąże węglowodany i częśc jest wydalana z organizmu a nie przekształca się w tłuszcz, czy jakoś tak - nie pamiętam dokładnie, ale jest to poparte badaniami),

no jest tego masa i jak byś pogooglała, to na pewno znajdziesz wiele takich produktów wspomagających. Ale właśnie - wspomagających. Na pewno nie zrobia roboty za Ciebie, ale z drugiej strony jeśli choć troszkę pomogłyby w tej nierównej walce, to czemu by nie skorzystać? :) te oleje nie sa jakimś złem - nie są to chemiczne tabletki, które obiecują w magiczny sposób pozbyc się nadwagi a jedyne co odchudzają do portfel. Większosć z tych rzeczy, które podałas Ty i ja są naturalne, zdrowe, nie kosztują majątku i zapewne dostarczą Ci dodatkowych witamin. Moim zdaniem nic nie tracisz wprowadzając tego typu sposoby do swojego menu. Co się może stac w najgorszym razie? Najwyżej nie pomogą - na pewno nie zaszkodzą (o ile nie będziesz jadła przykładowo tej papryczki chili kilogramami lub nie wypijesz 0,5 litrowej butelki oleju na raz). A jeśli akurat pomoże w jakimś procencie, to czemu nie? :)

Zaden olej nie odchudza ;) przestań szukać diety cud bo po postach przelatujesz od diety bezglutenowej, wegańskiej, 1300 kcal, po suplementy Yerba Matte i fat burnery. I to w ciągu tygodnia? ;)

Chcesz schudnąć to jedz  zdrowo i w lekkim deficycie kalorycznym. Tłuszcze omega 3 supplementuje się, owszem. Czy to olejem lnianym czy w bardziej intensywnej formie tranem, olejem rybnym, skoncentrowanymi dawkami z glonów etc - zazwyczaj po to by zbijac trójglicerydy lub uzupełniać NIEDOBORY dietowe. Zdrowa dieta z produktów ze sprawdzonego źródła dostarczy Ci ich. Weganie zazwyczaj suplementuja lub jedzą duże ilości właśnie nasion lnu czy chia by dostarczać tłuszczy omega 3 bo z wegańskich źródeł dostarcza ich najwiecej. A Ty? Jesz ryby? Mięso?  Jajka? Masz jakies wskazania do suplementacji? Jedz zdrowo i roznorodnie.

nie jem glutenu lub znikome ilości raz na jakiś czas . I wczoraj przeszłam 10 km, a dziś może wieczorem zrobię z 5. Chodakowska mi mega kolana obciąża 

Przy diecie gluten-free raczej supplementuje się Wit z grupy B (B Complex) oraz Wit. D. To sobie bierz na spokojnie. Ewentualnie kontrolowac warto wapno i żelazo czy pojawiają się niedobory w wynikach badań ;)

Olej odchudza, hm, to woda na młyn dla grubasów :-P 

Twoim problemem jest otoczenie a nie pare kilo po porodzie. w koncu zejdzie jak bedziesz sie dobrze odzywiac i troche sie ruszac 

No i wielu różnych fajnych rzeczy bym w oleju lnianym szukała, ale błonnika nigdy w życiu.