© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 marca 2019, 09:51
dziewczynki jakie efekty widzialyscie po robieniu miesiąc czasu skalpela? Dużo cm z brzucha? Ewa mówi ze po 30 treningach nasze ciało się całkowicie zmieni. Ja wczoraj znalazłam skalpel na YouTube i zrobiłam polowe gdyż więcej nie byłam w stanie... jedynie kolana mnie bolały bo miałam kiedyś kontuzje i kość mi wychodzi i wchodzi ( nieważne ) s każdym razie brzuch miał się okej chociaż mam lekki rozstep mięśni.
Edytowany przez Alexitattoo99 1 marca 2019, 09:51
1 marca 2019, 10:14
Kiedyś w ramach wyzwania robiłam przez cały miesiąc. Cm nie mierzyłam, ale- wzmocniły mi się mięśnie wewnętrzne (przestałam mieć problemy z kręgosłupem), nogi mi się zrobiły umięśnione, sylwetka lepiej wyglądała. Przy robieniu trzeba też zwracać uwagę na odpowiednie napinanie mięśni- zwłaszcza brzucha.
dziewczynki jakie efekty widzialyscie po robieniu miesiąc czasu skalpela? Dużo cm z brzucha? Ewa mówi ze po 30 treningach nasze ciało się całkowicie zmieni. Ja wczoraj znalazłam skalpel na YouTube i zrobiłam polowe gdyż więcej nie byłam w stanie... jedynie kolana mnie bolały bo miałam kiedyś kontuzje i kość mi wychodzi i wchodzi ( nieważne ) s każdym razie brzuch miał się okej chociaż mam lekki rozstep mięśni.
1 marca 2019, 10:15
hehe - jeśli schudniesz, to efekt będzie taki, jaki daje schudnięcie właśnie tej ilości kg. Jakby ćwiczenia dawały koszmiczne efekty w 1.5 miesiąca, to ja po 7-8 latach treningów powinnam jak gwiazda instagrama wyglądać :D
Oczywiście wracając to pierwszego zdania - pewnie schudniesz, a już samo schudnięcie widać.
1 marca 2019, 10:52
ja po prostu chciałabym wrócić do formy jaka miałam przed ciaza a dokładnie pol roku przed ciąża bo kilka mies przed ciąża zaczęłam tyć... potem w ciąży strasznie schudły mi nogi a teraz przytyłam znów ... brzuch mój zawsze to było 78 cm może 75 chociaż był płaski bo nie mam w ogóle wcięcia w talii.. ale teraz 90 w miejscu brzucha pociazowego... Kongo... myśle czy nie iść na lipolize zamiast na podbródek to na brzuch ... lepiej by sie przydało a międzyczasie oczywiście te ćwiczenia bo zależy mi na formie w wakacje bardzo... uparłam się ze do wakacji będę ładna i szczupła jak przed ...
1 marca 2019, 11:27
a lepszy jest skalpel czy turbo spalanie ? Ja tylko chciałabym mieć tak kobieca sylwetkę jak przed, a nie jak kwadrat to tyle
1 marca 2019, 13:18
Odpuść te stare treningi Chodakowskiej, bo bardzo często powodują kontuzje i są niepoprawne technicznie. Przykładowo stary skalpel bardzo mocno obciąża kolana.
1 marca 2019, 13:38
czulam... ale mocno się pocę wiec będę robic chociaż aż kilka cm zejdzie... a jakie polecacie z nowych?
1 marca 2019, 14:41
czulam... ale mocno się pocę wiec będę robic chociaż aż kilka cm zejdzie... a jakie polecacie z nowych?
Ale wiesz, że tłuszcz nie ucieka w pocie tak?
1 marca 2019, 16:17
ta ? No a myślałam ze od wysiłku się chudnie. Och cały życie w błędzie :)
Pewnie nie dlatego kobiety które ćwiczą z chodakowska potrafią mieć 10 cm mniej w brzuchu:)
1 marca 2019, 17:00
Powiem Ci tak, ja się na siłowni wcale nie pocę, a to rodzaj treningu przy którym mi najlepiej tłuszcz schodzi :) I to też nie chodzi właściwie o wysiłek (dla mnie wysiłkiem jest zrobić w jodze psa z głową do dołu, a tłuszczu mi to nie spala XD), ale o deficyt kaloryczny i stworzenie w organizmie odpowiednich warunków do spalania tkanki tłuszczowej.
