- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Lubieszyn-Wybudowanie
- Liczba postów: 371
9 kwietnia 2011, 22:04
Czy wystarczy z ćwiczeń 8 minut ABS i 8 min LEGS plus dieta 1500 kcal by schudnąć? Czy muszę jeszcze coś ćwiczyc?
9 kwietnia 2011, 22:06
ja ćwiczę godzinę + dieta 1000 kcal i chudnę. Ale nie wiem jak z Twoimi ćwiczeniami, nie znam ich więc przykro mi ale Ci nie podpowiem..
9 kwietnia 2011, 22:07
Ja od jutra zaczynam dieta 1500kcal + 8 min abs i legs.. I nie wiem czy schudnę:(
- Dołączył: 2010-03-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 518
9 kwietnia 2011, 22:12
moim zdaniem efekty sa ... (u mnie po 8 minut abs talia i boczki troszkę poszły)
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
9 kwietnia 2011, 22:17
moze to siła podswiadomosci- ale po kilku dniach 8 min legs i 8 min bounce czuje ze miesnie sa bardziej zwarte i spiete, a co za tym idzie-noga jakas taka nierozlazła no czyli jakby lepsza w wygladzie:P (bo nie moge o swoich kulosach powiedziec ze jest ok:| )
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
9 kwietnia 2011, 23:56
Ja jestem na 1200 kcal + 8 min abs i 8 min legs (wymienne z buns). Odkąd zaczęłam tracić na wadzę minęło twa tygodnia i mam za sobą 2,3 kg.
