© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 kwietnia 2011, 18:41
Hej. :>
Więc, chciałabym wiedzieć, czy uda mi się schudnąć, jeżeli: ćwiczę 3 razy w tygodniu po 1 h (aerobik, bieganie, wszystko w jednym..), do tego 30 min spaceru dziennie. jem kilka małych posiłków, staram się mieścić w 1300 kcal. Oczywiście zero słodyczy, chipsów o tym podobnych. Piję tylko wodę i zieloną herbatę, czasami z łyżeczką miodu.
Jak myślicie, czy powinnam więcej ćwiczyć lub mniej jeść, by szybciej uzyskać efekt? Na ćwiczenia nie za bardzo mam czas i mam wyrzuty sumienia z tego powodu, no ale cóż poradzić :c
Czy to, co robię ma jakiś sens czy powinnam cośzmienić?
Pozdrawiam serdecznie,
Coamtose :)
8 kwietnia 2011, 18:45
napewno nie mniej jeść bo 1300kcal to taka idelana dieta, a jeśli chodzi o ćwiczenia to moim zdaniem nie jest tego tak mało
wszystko ma sens,byle się nie śpieszyć, jeśli pociągniesz to dłużej to napewno schudniesz :)
8 kwietnia 2011, 18:52
8 kwietnia 2011, 18:59
8 kwietnia 2011, 19:02
8 kwietnia 2011, 19:29
10 kwietnia 2011, 11:27
okej, dziękuję bardzo za odpowiedzi. Strasznie mnie dręczyło, że może coś robię nie tak. :>
Milenka00, zdziwię Cię, jeżeli Ci powiem, że przy 175 cm wzrostu ważę 54 kg i chcę schudnąć? Po prostu źle się czuję sama ze sobą i muszę to zmienić..
a do sportu dojdzie mi jeszcze bieganie, więc mam nadzieję, że efekty będą :)
