Temat: jak schudnac 2-3 kg w 2 tyg ?

Schudnac z czego? Tluszczy? Miesni? Kupy? Wody? Nie da sie spalic 2 kilo tluszczu w dwa tygodnie. Tyle.

wlasnie ze sie da , bo tygodniowo mozna schudnac kg ;)

To, ze waga zmienszy sie o 2 kilo to nie znaczym, ze z ciala ubylo 2 kilo zapasu tluszczu. A o ubytek tluszczu w odchudzaniu chodzi.
2 kilo mozna zgubuc i w tydzien, ale to nie bedzie tluszcz.

Dwa kilo tluszczu ludzkiego to jakies 15000kalori.
Czyli codzienny bilans musial by byc ujemny o OK 1000kalori. Da sie? Mozliwe. Ciekwe co dalej.

> wlasnie ze sie da , bo tygodniowo mozna schudnac
> kg ;)

Nie tylko woda, ale i miesnie. Ludzia sie wydaje, ze miesnie sa niezniszczalne, ale nie wiedza, ze pierwsza reakcja orgaznizmu na obciecie codziennej dawki kalori jest pozbycie sie miesni. Dlaczego? Ano dlatego, ze organizm czai, ze cos sie swieci, i pozbywa sie najwiekszego pozeracza kalori jakim sa miesnie. A na bardzo nisko kalorycznych dietach bardzo latwo o pozbycie sie miesni a obroniecie w tluszcz i uzyskanie "wymazonej wagi".
WIec pierwsze leca miesnie i woda. Dopiero pozniej tluszcz i to wcale nie szybko.

W dwa tygodznie NIE DA SIE SPALIC 2 KILOGRAMOW TLUSZCZU.

Dubel

Pewnie, że się da. Dużo wody przed każdym posiłkiem. Ogranicz smażone. Chude mięso raczej gotowane. I duuuuużo warzyw - szczególnie surowych. Jabłka natomiast pomogą ci z wypróżnianiem.
No i dodaj ćwiczenia, najlepiej interwałowe.
Ale dlaczego nagle musisz w 2 tyg schudnąć 2 kg?

A czy autorka zapytala jak pozbyc sie w 2-3 tyg 2 kg tłuszczu ? Nie zapytala czy da sie schudnac tyle, wiec nie chodzi o tluszcz, wiec po co ta walka słowna. Ja schudlam w 9 dni 5 kg wiec da sie. i stracilam duzo tłuszczu.

Scatty ale autorka napisała że schudnąć o 2-3 kg, nie powiedziała, że chce spalić 2-3 kg tłuszczu. W pełni masz rację w tym co mówisz. Tyle to można nawet w saunie wypocić, ale te kg wrócą. Chciała 2 kg w 2 tyg, znaczy, że ma w tym jakiś cel - nie koniecznie długotrwały.