© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 stycznia 2019, 23:09
Witam, od pewnego czasu ćwicze killera Ewy Chodakowskiej i tylko przy nim widze efekty, jednak próbując inne cwiczenia bardzo spodobały mi się treningi Moniki Kołakowskiej, bardzo szybko przy nich czas leci. Jednak jej trening wydawał mi sie słabszy od killera wiec chcialam sie dowiedziec jaki z jej treningow jest tak samo ciezki jak killer chodakowskiej?
6 stycznia 2019, 04:46
Nie widziałam nigdy treningu Ewy ale ostatnio Monika sponiewierała mnie tym:
Ale ja super kondycją nie grzeszę, więc wyczynem to pewnie nie było :D pot ciekl mi z czoła i zdychałam 2 dni.
Z podobieństw opisowych filmik z linku też jest na całe ciało i pierwsze efekty mają być widoczne po 2 tygodniach.
Monika w "ofercie" na rozne treningi palące niby po 700 czy nawet 800kcal, więc może to też się przyda. Przy treningu palącym 500kcal (niby) czułam, że to jeszcze nie ten poziom, więc te 700 muszą zabijać jak ten killer (z nazwy)
6 stycznia 2019, 06:35
tabata Miazga i ta 800 kcal, najstarszy trening gdzie pisze 700 kcal on się chyba szok trening nazywa, reduktor, turbodestruktor.
Raczej te dłuższe i starsze, ewentualnie jak te nowe, to je trzeba robić 2 razy bo np. tylko 15 minut jest samego odchudzania
Cwiczę z nią już długo, dużo schudlam i bardzo polecam
6 stycznia 2019, 10:12
ja ogromną różnice zauważyłam po ćwiczeniach z kołakowską. Fakt, że z chodakowską ćwiczyłam tylko skalpel na początku, ale strasznie mnie zniechęcił i dłużył mi się czas. Przy Monice mam wrażenie, że ćwicze krótko a intensywnie, mimo że w rzeczywistości mija pół godziny:)
20 stycznia 2019, 14:07
Również uwielbiam Kołakowską....z nią ćwiczenia to przyjemność :)
