Temat: czy to wystarczy ? PILNe

1000 kalorii to najprostsza droga do kompulsów
nie jedzenie po 18 jest dobre, ale jeśli idziesz spać o 21

16 dni i 4 kg raczej nie możliwe ale 2 tak! tylko nie wiem czy po 1000 nie rzycisz się któregoś pięknego dnia na jedzenie, może lepiej 1200?

zgadzam 1000 to trochę mało.
rozumiem że szukasz szybkich efektów, ale co będzie po świętach ???

zastanów się może warto obniżyć do 1200 lub 1300 i mieć pewność że "jo-jo" nie zapuka rankiem do drzwi.

a ja znam sposob na 4 kg w 16 dni

uderzeniowka dukana, czyli faza I. schudlam w 10 dni 5 kg. polecam. tylko pozniej trzymac jak najwiecej bialka, bo sie woda moze zatrzymac na jakis czas. bialko to minimalizuje

Jeśli jesteś już na diecie nie sądze żeby Dukan dał takie efekty. Ta "uderzeniówka" Dukana polega na utracie wody, nie tłuszczu. Ja odchudzając sie rok temu chciałam przysieszyć efekty i w trakcie diety przeszłam na Dukana  efekt był taki że na początku schudłam kilo, póżniej nic, po czym przytyłam pół a następnie po odstawieniu nieskutecznej dla mnie diety przytyłam to co wcześniej straciłam (odżywiając się racjonalnie). Reasumując: przytyłam, stale bolał mnie brzuch, czasami nie mogłam nawet wstać z powodu bólu w dole pleców po tej diecie, więc nie polecam!

Cierpliwosci... Nie od razu Krakow zbudowano :) Pieknie Ci idzie, wiec oby tak dalej. Ziarnko do ziarnka, zbierze sie miarka!