© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2018, 19:07
Czy ilość posiłków ma znaczenie? Czy ma to jakiś wpływ na wagę jeżeli jem 3 posiłki dziennie w mniej więcej równych porach?
27 grudnia 2018, 19:08
Moim zdaniem największy wplyw ma bilans kalorii. A czy beda 3 czy 5 posilkow ma raczej niewielkie znaczenie.
27 grudnia 2018, 20:55
znaczenie ma bilans kaloryczny. a co jesz, kiedy jesz, jakie porcje, jakie odstepy czasowe itp. itd. - to wszystko jest nieistotne jesli chodzi o wage. druga kwestia jest taka, ze jedzac byle jak mozemy sie dorobic niedoborow, syfiastej skory i doswiadczyc innych efektow ubocznych zle zbilansowanej diety, ale w kwestii tycia /chudniecia licza sie kalorie - jesz ponad bilans to tyjesz, jesz mniej niz wynosi zapotrzebowanie to waga leci w dol.
28 grudnia 2018, 09:18
nie ma
28 grudnia 2018, 13:34
Ma dla osób, które mają niewielki deficyt lub jakieś ciągnące się za nimi problemy z odchudzaniem. Z zasady3 posiłki są lepsze niż 5, więc to dobrze, że tak jesz. Ja już zeszłam do 2 dziennie.
Edytowany przez Corinek 28 grudnia 2018, 13:34
