© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 grudnia 2018, 23:23
Hej Vitalijki, macie jakieś fajne i zdrowe pomysły na kanapki i sałatki? Szukam inspiracji na posiłki do pracy, a pracuję zależnie od dnia w systemie dwuzmianowym ;) Zauważyłam, że jem bardzo monotonnie dlatego podajcie mi kilka pomysłów ;D
24 grudnia 2018, 00:20
Sałatka z kuskusu - Zalać kuskus do tego ogórek w kostkę, natka pietruszki, papryka w kostkę, czarne oliwki, łyżeczka kaparów, można dodać również pomidora pokrojonego w kostkę, zioła włoskie (najlepsze te w młynku Kamisa) , oliwa z oliwek. Można dodać trochę soku z cytryny. Lubie kusks z tuńczykiem z puszki.
24 grudnia 2018, 07:26
Sałatka z tuńczyka, kukurydzy i ogórka kiszonego robi się szybko. Ryż z piersią kurczaka w gyrosie z papryką konserwową - też się szybko robi i jest proste i smaczne. Makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami, oliwkami, natką pietruszki i odrobiną oliwy z czosnkiem (można dodać pierś z kury i jest obiadek jak marzenie). Sałatka grecka... No i ciepła zupa w termosie ;)
