Temat: Stabilizacja, a coraz mniejsza waga

na nieszczęście dla Ciebie, wiele organizmów tak reaguje na zwiększanie kcal.

Wcześniej bezmyślnie jadłam 800 kcal, jednak nie trwało to bardzo długo na szczęście. Kalorie dodaję codziennie, po ok. 15 - żeby pod koniec tygodnia podchodzić pod kolejną setkę. Od przyszłego tygodnia planuję zrobić mały eksperyment - dodać 200 kalorii i zobaczyć jak zareaguje mój organizm.

tak, to normalne, że się chudnie na stabilizacji ;) owszem, zdarzają się wyjątki, ale najczęściej jednak jeszcze co nie co spada z wagi stabilizującym się, a na jakim pułapie kalorycznym jesteś teraz? bo często zdarza się tak, że waga spada, aż osiągniemy ten podstawowy pułap kaloryczny, na którym nasz organizm prawidłowo funkcjonuje, mówię tu o bmr, nie chcę cię też martwić, ale często zdarza się też tak, że waga spada nawet przy dawce 1500 kalorii wzwyż i tego już nie umiem za bardzo wytłumaczyć.

> Wcześniej bezmyślnie jadłam 800 kcal, jednak nie
> trwało to bardzo długo na szczęście. Kalorie
> dodaję codziennie, po ok. 15 - żeby pod koniec
> tygodnia podchodzić pod kolejną setkę. Od
> przyszłego tygodnia planuję zrobić mały
> eksperyment - dodać 200 kalorii i zobaczyć jak
> zareaguje mój organizm.

To gratuluję mądrości! jak tak dalej pójdzie to za dwa miesiące będziesz już 37 kg ważyć!!!
Opamiętaj się ty nie masz dodawać 15 na dzień tylko po pierwsze 100 na dzień a w twoim przypadku odrazu bym o 300 na dzień zwiększyła,i stopniowo potam dodoawała albo bym od razu na 1500 wskoczyła prytyjesz ze 2 kg ale potem wszystko wróci do normy,bo inaczej wyniszczysz organizm!

> > Wcześniej bezmyślnie jadłam 800 kcal, jednak
> nie> trwało to bardzo długo na szczęście. Kalorie>
> dodaję codziennie, po ok. 15 - żeby pod koniec>
> tygodnia podchodzić pod kolejną setkę. Od>
> przyszłego tygodnia planuję zrobić mały>
> eksperyment - dodać 200 kalorii i zobaczyć jak>
> zareaguje mój organizm.To gratuluję mądrości! jak
> tak dalej pójdzie to za dwa miesiące będziesz już
> 37 kg ważyć!!!Opamiętaj się ty nie masz dodawać 15
> na dzień tylko po pierwsze 100 na dzień a w twoim
> przypadku odrazu bym o 300 na dzień zwiększyła,i
> stopniowo potam dodoawała albo bym od razu na 1500
> wskoczyła prytyjesz ze 2 kg ale potem wszystko
> wróci do normy,bo inaczej wyniszczysz organizm!

zgadzam sie

.To gratuluję mądrości! jak
> tak dalej pójdzie to za dwa miesiące będziesz już
> 37 kg ważyć!!!Opamiętaj się ty nie masz dodawać 15
> na dzień tylko po pierwsze 100 na dzień a w twoim
> przypadku odrazu bym o 300 na dzień zwiększyła,i
> stopniowo potam dodoawała albo bym od razu na 1500
> wskoczyła prytyjesz ze 2 kg ale potem wszystko
> wróci do normy,bo inaczej wyniszczysz organizm!

 

nie rozumiem? 100-300 dodawać dziennie? co Ty opowiadasz do po tygodniu już będzie o ponad 1500 więcej a nie wskoczy na 1500?

no tak to rozumiem,

a ztym krojeniem to tez różnie bywa jak w diecie jest że np. 25 g wędliny plasterka a mi wychodzi np. 34 to zwykle tego nie dzielę tylko zjadam cały bo szkoda ...

nie chcę się az tak rozdrabniać ale to moze własnie mój błąd?